Detoxikačná diéta po sviatkoch schudne 5 kg

Cez prázdniny sa na vás „nalepilo“ pár kíl navyše? Nebuďte netrpezliví; môžete sa ich zbaviť už za dva týždne, len s trochou vytrvalosti a veľkej pozornosti.

Je tu strava po sviatkoch, ktorá vás nebude deprimovať, nebude vás pripravovať o živiny potrebné pre vaše telo a nebude vás demotivovať, takže vás prežije, ako to pri chudnutí robí veľa diét. Táto diéta je založená skôr na osvojení si nového životného štýlu, a to minimálne na dva týždne. Aj keď po vyskúšaní a zistení, že ste zhodili najmenej 4 kilogramy, sa vám už nebude chcieť vrátiť k starým stravovacím návykom.

Najskôr musíte vedieť, že keď priberáte, vaše telo nepriberá nové bunky, ale existujúce sa rozširujú a zväčšujú svoju veľkosť päť až šesťkrát. Aby ste pochopili postup, predstavte si balón, ktorý sa postupne plní vodou. Aby ste schudli, musíte tieto bunky zmenšiť, „vypustiť vodu z balóna“ a udržať bunky dole. Táto sviatočná strava je založená na objavovaní jedál a návykov, ktoré spaľujú nežiaduce tuky.

---