Detoxikačná diéta úplne iná detoxikácia bez štiav v 4 krokoch - pozri
Body Detox Detox bez šťavy? Tak sa to robí
Beyoncé Knowles miluje svoje sedenia s nápojmi z kajenského korenia a javorového sirupu a Kate Moss sa spolieha na dni odšťavovania, ktoré jej dodajú zdravú žiaru.
Bohužiaľ, my obyčajní smrteľníci sa často nemôžeme spoliehať na taký rigidný stravovací plán, aký niekedy robia megastary. Preto sme zostavili zoznam potravín pre žiariacu pokožku a všeobecný detox, ktorý funguje úplne bez štiav!
Krok 1: Vyčistite chemikálie
Namiesto toho, aby ste na určitý čas úplne nezostali bez jedla, stačí sa spoľahnúť na zdravé biopotraviny. Drž sa ďalej od chemických prísad, konzervačných látok, látok zvyšujúcich chuť a podobne a robí zázraky. Ak vám rozpočet neumožňuje jesť stopercentne bio, skúste sa spoľahnúť na domáce varenie častejšie: Polievky, zapekanky a podobne sú dobrým spôsobom, ako sa stravovať zdravo a lacno.
Krok 2: vynechajte určité látky
Kofeín, cukor a lepok môžu vo vašom tele narobiť poriadny neporiadok. Aj keď nie ste precitlivení na tieto látky, môže vám veľmi dobre urobiť, keď sa na chvíľu zaobídete úplne bez nich. Budete mať viac energie, zlepší sa vám trávenie a po čase sa vám už nebude chcieť.
Čo je to detox? Základy detoxikačného režimu
Cítite sa unavení, unavení a vystresovaní? Vaša pokožka je bledá, vlasy sú matné a máte chronické problémy s trávením? Alebo chcete po slávnostnom obžerstve len urobiť niečo dobré pre svoje telo? Potom by možno detoxikácia bola len vec. Povieme vám, ako taká kúra funguje.
Krok 3: Posilnite trávenie
Je nevyhnutné, aby sa vaše telo pravidelne vyprázdňovalo - tiež aby ste sa zbavili toxínov. Spoľahnite sa na vlákninu, že budete tráviť pravidelne a podporte svoje črevá tým, že budete piť veľa vody. Cvičenie tiež pomáha dostať trávenie do dobrého rytmu.
Krok 4: vykefujte pokožku
Môžete sa nielen detoxikovať zvnútra, ale aj keď vyčistíte odumreté bunky pokožky, získate tiež žiarivú farbu. Pretože po odlupovaní alebo kefovaní môže pokožka dýchať oveľa lepšie. Najlepšie je kefku pred sprchou osprchovať, aby ste potom mohli staré bunky pokožky jednoducho opláchnuť. Začnite pri nohách a v smere hodinových ručičiek sa prepracujte nahor. (CM)
Digitálny detox: boj proti závislosti na mobilnom telefóne
Stále online, nikdy tam „naozaj“? Niekto sa môže pýtať: Nakoľko skutočne musíte byť prístupní? Alebo: vyvíjate zbytočný tlak na seba, pokiaľ ide o sociálne sebavyjadrenie? Trend „Digital Detox“ je založený na dočasnej nulovej diéte pre mobilné telefóny - a to predovšetkým pre zdravie!
Najlepšie recepty na detoxikačný režim
Chcete sa zbaviť starého zdravotného balastu pomocou detoxikačného programu? BLICK vám prináša 16 chutných, osvedčených receptov na detoxikačný čaj, džúsy a smoothies. S týmito zdravými nápojmi môžete dosiahnuť vysnívanú postavu!