Detoxikačná kúra na pokožku z 5-denného plánu ZDRAVIE ŽIEN
Čas na očistu a detoxikáciu! Teraz hýbeme starými šupinami, hlúpymi výtlkmi a nečistou pokožkou. Drhnite, krémujte a pílingujte iba 5 dní a budete odmenení ružovou, čistou pokožkou. Telo samo o sebe odvádza skvelú prácu pri odstraňovaní znečisťujúcich látok: „Za detoxikáciu sú zodpovedné orgány ako pečeň, žlčník, obličky, pokožka a črevá,“ vysvetľuje profesor Dr. Andrea Morgner-Miehlke, lekársky riaditeľ spoločnosti Lanserhofn v Hamburgu. „Rozkladajú látky, ktoré organizmus už nedokáže využiť.“ Náš životný štýl mu však, bohužiaľ, často sťažuje prácu: ráno niečo z pekárne, cez obed trochu rýchleho občerstvenia, večer pohár vína, jedna alebo dve cigarety. Okrem toho existujú toxíny z životného prostredia, usadeniny liekov v cievach a, a - a - telo už nestíha vylučovať všetko prirodzene: „Preto má zmysel podporovať detoxikačné orgány,“ tvrdí odborník. A toto funguje najlepšie s týmito 3 princípmi:
1. Detoxikujte zvnútra
V ponuke detoxikácie: lahodné čaje, čerstvé ovocie a zelenina
Znie to vynikajúco? To je! Pretože na detoxikácii je dobré, že hladovanie je nežiaduce: „Jedzte veľa zeleniny a zemiakov, sladkovodné ryby, ovocie vyzreté na slnku a chudé mäso,“ radí Morgner-Miehlke. Bez ohľadu na to, čo končí v žalúdku, dbajte na toto dôležité pravidlo: "Žujte dôkladne a dlho. Trávenie sa začína za perami, na čo mnoho ľudí zabúda." Počas fázy detoxikácie pite veľa vody (najlepšie 3,5 litra denne), aby sa toxíny vyplavovali z tela von. Organické bylinné čaje tiež podporujú detoxikačný program: listy brezy alebo zlatobyle majú dehydratačný účinok, zelený čaj stimuluje metabolizmus pečene a baza bezová môže detoxikovať pokožku. Odborník navyše odporúča zrušenie večere dvakrát týždenne: "Je dokázané, že nedostatok potravy cez noc je dobrým prostriedkom proti starnutiu. Týmto spôsobom sa odbúrava viac radikálov a rastové hormóny môžu stimulovať procesy opravy v bunke."
2. Detoxikujte cvičením
Čím viac naštartujete metabolizmus, tým lepšie!
Nezáleží na tom, či kráčate, bicyklujete alebo beháte: Šport je vždy dobrý. „Cvičenie je dôležité pre všetky metabolické procesy v tele, má protizápalový účinok, a tak pôsobí proti chronickým metabolickým ochoreniam.“ Nemali by ste však cvičiť, kým počas detoxikačnej kúry nespadnete: Šport vám musí dať silu a nie vás okrádať. „Najlepšie je striedať pohyb a relaxáciu,“ hovorí Ilona Pantel-Ayal, riaditeľka Budhovho domu na Ibize. „Zameriavame sa však na pohyb, pretože čím viac sa počas detoxikačnej kúry hýbete, tým viac sa môžete hýbať.“ Ak chcete prejsť 20 kilometrov - žiadny problém. Aj 90 minút jogy je v poriadku, ak to zvládnete ľahko. „Môžeš sa zapotiť, ale nemal by si ísť do extrému.“ Vaše telo je najlepším sprievodcom toho, čo je pre vás dobré: „Existujú veľmi energickí ľudia, ktorí potrebujú veľa pohybu, a iní, ktorí potrebujú viac odpočinku.“
3. Detoxikujte zvonku
Pre jemnú detskú pokožku: krémujte, masírujte alebo sa vykúpte vo vani - čisté potešenie
Žiarivo krásna pokožka tváre za 5 dní
Hviezdy míňajú veľa peňazí na detox. Stačí nám vaňa a 4 výrobky na 5-denné hĺbkové čistenie s faktorom wow. Pretože na optimálnu detoxikáciu a očistu tela nie je potrebných viac. Olejový peeling odstraňuje odumreté bunky z pokožky a odstraňuje toxíny. S krémom proti celulitíde pokračujeme v boji proti zubom. Olej z granátového jablka je senzačný skrášľovač, pretože obsahuje životne dôležité látky, ktoré chránia našu pokožku pred voľnými radikálmi a pomáhajú jej vytvárať nový kolagén, ktorý zabraňuje vráskam. Čo ešte potrebujete: alkalický kúpeľ. „Je to neuveriteľne všestranné,“ vysvetľuje odborníčka na detoxikáciu Susanne Kaufmann. „Môžete ho použiť na celé telo alebo iba na tvár a chodidlá.“ Zvyšuje hodnotu pH vody a stimuluje pokožku k vylučovaniu ďalších kyselín. Znie to príliš dobre, aby to bola pravda? Ale je to tak! A preto môžete skrášľovaciu kúru ľahko zdvojnásobiť na 10 dní.
deň 1
Večer začínate zásaditým kúpeľom. Najefektívnejšie je, ak zostanete vo vode 30 až 45 minút. Potom zmiešajte krém proti celulitíde s olejom z granátového jablka a jemne vmasírujte.
Odteraz každý deň: krém proti celulitíde nanášajte ráno a večer.
deň 2
Ráno si urobte píling. Zmiešajte sezamový olej s cukrom alebo morskou soľou, jemne ho pred sprchovaním premasírujte. Nechajte krátko pôsobiť, osprchujte sa. Potom naneste krém proti celulitíde plus olej z granátového jablka. U mastnej pokožky sa olej z granátového jablka úplne vstrebáva o niečo dlhšie.
Pite čaj: Bazové a detoxikačné čaje podporujú pokožku zvnútra.
3. deň
Dnes sú nohy detoxikované. 30-minútový kúpeľ nôh s 1 lyžicou alkalickej soli je dokonalý pred televízorom. Ak okraj misky zhnedne, môže to byť príznakom acidózy. To sa stane, keď veľa cvičíte, ste v strese alebo ste jedli veľa mäsa.
Akupresúra: Niekoľkokrát denne stlačte bod odklonu v ohybe ruky na konci záhybu.
4. deň
Ako prvý deň, aj dnes sa vykúpeme a potom nanesieme krém. Potom si nasaďte detoxikačnú masku na tvár: 2–3 štipky alkalickej soli rozpustite v teplej vode, ponorte do nej tenký uterák a priložte si ich na niekoľko minút na tvár. Maska je ideálna na škvrny.
Začervenanie pokožky je už v poriadku, je to len známka toho, že sa niečo v pokožke deje.
5. deň
Ak máte trochu času nazvyš, naneste si po dnešnom olejovom peelingu krém proti celulitíde a zalepte zadoček až po pupok potravinovou fóliou. Nechajte pôsobiť pol hodiny. Vďaka tepelnému účinku sa pokožka potí, póry sa otvárajú a účinné látky prenikajú hlbšie.
Čistý sezamový olej je vhodný na peelingy a masáže. Mal by byť lisovaný za studena a vyrobený v bio kvalite.
Najlepšie adresy pre detoxikačné kúry
Hotel Post Bezau v Bregenzskom lese
4-denná detoxikačná kúra vrátane prenocovania, stravy, procedúr a lekárskej podpory od 1105 eur, hotelpostbezau.com
Urban Detox v Hamburgu
Začiatočníci sa môžu naučiť základné veci: K dispozícii je jedlo, prednášky, cvičenie a relax za 139 eur, urbandetox-concept.de
Lanserhof Tirol, Tegernsee, Hamburg
Ponuka liečenia F. X. Mayra. Detoxikačný špeciál s trénerom zdravia, masážami a kúpeľmi je k dispozícii za 375 eur, lanserhof.com
Kúpele Vabali v Berlíne
Má skvelú saunu, kde môžete všetko vypotiť. Detoxikačná olejová masáž Abyanga stojí 98 eur, vabali.de
Aiyasha v Mníchove
V denných kúpeľoch je lymfodrenáž za 80 eur. Balík Total Detox, ktorý trvá asi 3½ hodiny, stojí 290 eur, aiyasha-spa.de
Detox Your Life Splnenie protijedu, 50 ml za 60 eur, cez g egengift-detox.de
Detoxikačné sérové antioxidanty +3 od Grown Alchemist, 30 ml za 50 eur, cez n iche-beauty.com
Detoxikačná ústna olejová kúra od spoločnosti Oliveda, 200 ml za 37 eur, cez oiveda.com
Caviar Clinical Daily Detoxifying Shampoo by Alterna, 250 ml za 40 eur, cez d ouglas.de
Starostlivá sprcha Skin Detox od spoločnosti Adidas, 250 ml za 2 eurá, cez d m.de
Nuxellence Detox od Nuxe, 50 ml za 50 eur, cez d e.nuxe.com
Dream On Lavender Cure od Toxic Twins, 10 podložiek za 25 eur, cez n iche-beauty.de
NatuRepair Detox & DNA-Repair Fluid od Annemarie Börlind, 50 ml za 47 eur, cez b oerlind.com
Detoxikačný olejový peeling od Susanne Kaufmann, 200 ml za 109 eur, cez s usannekaufmann.com
N aranja Mallorquin Detox Cristalsalt peeling a kúpeľ od Spa Manufactur, 400 g za 45 eur,
Penový čistiaci prostriedok na uhorky s de-toxom, Peter Thomas Roth, 200 ml za 45 eur, cez n iche-beauty.com
Normaderm Night Detox od Vichy, 40 ml za 20 eur, cez v ichy.de
Prírodné detoxikačné bahno od Davines, 50 ml za 13 eur, d avines.com
Ultra čistiaca bahenná maska od Mádary, 60 ml za 24 eur, cez m adaracosmetics.com
D etox alkalický drahokamový kúpeľ od Bewei, 1400 g za 30 eur,