Detoxikačná kúra so zeleným čajom, citrónom a stéviou

kúra

Znečisťujúce látky nahromadené v tele môžu mať negatívny vplyv na zdravie, preto je vhodné organizmus pravidelne detoxikovať. V tomto príspevku sa dozviete viac o jednoduchom, ale veľmi efektívnom Detoxikačná kúra so zeleným čajom, Citrón a stévia.

Prečo detox?

Znečisťujúce látky, ktoré sa hromadia v organizme, môžu z dlhodobého hľadiska spôsobiť chronické a degeneratívne choroby. Naše telo vylučuje škodlivé látky stolicou, močom, potom, pokožkou, dýchaním, menštruáciou atď. Ak je ale toxínov príliš veľa, nemožno ich už správne zneškodniť.

Detoxikácia alebo detoxikačná kúra umožňuje vylúčenie škodlivých látok a následne zaisťuje viac vitality, lepšiu náladu a zdravší vzhľad. Naša detoxikačná kúra so zeleným čajom, citrónom a stéviou vás môže ideálne podporiť.

Je potrebné zdôrazniť, že tento režim nie je zameraný na chudnutie. Vyžadovalo by si to špeciálnu diétu. Ak však robíte detoxikáciu každé dva mesiace, môžete trochu zhodiť.

Zelený čaj

Zelený čaj má silný antioxidačný účinok, ktorý oneskoruje starnutie buniek. Je tiež vynikajúcim pomocníkom proti zadržiavaniu tekutín, čistí pokožku od nečistôt a pomáha pri prejavoch alergie.

Tento lahodný čaj je tiež protirakovinový, preto ho denne odporúčajú mnohí odborníci na výživu. Aj keď zelený čaj bojuje proti stresu, má mierne stimulujúci účinok.

citrón

Toto citrusové ovocie má vynikajúce čistiace vlastnosti. Aj keď je kyslý, má zásaditý účinok a pomáha rozpúšťať tuky. Citrón sa veľmi odporúča pri srdcovo-cievnych ochoreniach.

Stevia

Stevia je jedným z najprirodzenejších sladidiel, ktoré sú dnes k dispozícii, a nemá kalórie. Tento rastlinný cukor má mierne znižujúci účinok na krvný tlak a posilňuje prirodzenú obranyschopnosť tela.

Stevia chutí podobne ako sladké drievko. Na osladenie jedla stačí aj malé množstvo. Stevia je k dispozícii aj v rafinovanom prevedení - aj keď dôjde k strate spomínaných zdraviu prospešných vlastností, Stevia v rafinovanej podobe nie je taká škodlivá ako biely cukor alebo umelé sladidlá.

Ako sa vykonáva detoxikačný program?

Pripravte si 2 litre zeleného čaju každý deň: Použite na to 5 čajových vrecúšok alebo 5 čajových lyžičiek zeleného čaju.

  • Voda by nemala vrieť (nesmie byť vyššia ako 80 ° C). Nechajte čaj lúhovať maximálne 4 minúty.
  • Potom vyberte čajové vrecúška alebo čaj prepasírujte a pridajte šťavu z 2 čerstvých citrónov.
  • Podľa potreby čaj oslaďte niekoľkými kvapkami čistého extraktu zo stévie.
  • Ak chcete namiesto extraktu použiť sušené listy stévie, môžete ich jednoducho pridať pri príprave zeleného čaju.

Každý deň vypijete toto množstvo (asi 8 pohárov) nasledovne:

  • Nalačno ráno: 2 poháre
  • V priebehu dopoludnia: 3 poháre
  • V priebehu popoludnia: 3 poháre

Tento čaj by ste mali mať vždy mimo jedla: pol hodiny pred jedlom alebo hodinu a pol po jedle.

Vezmite prosím na vedomie

Táto detoxikácia by sa mala vykonávať dva až štyri týždne, v závislosti od dosiahnutých výsledkov.

Počas tejto doby nemusíte držať diétu, ale mali by ste Vyvarujte sa nasledujúcich škodlivých potravín alebo ich čo najviac obmedzte:

  • Cukor a sladkosti
  • rafinovaná múka
  • Vyprážaný a stužený tuk
  • Hotové jedlá
  • Údeniny a tukové syry
  • Stimulačné jedlá: alkohol, pražená káva, čierny čaj, koly

Fotografie poskytli Neil Gorman, DorteF a Hebam3000