Detoxikačná voda je zdravá Tieto recepty vám pomôžu získať ploché brucho
Foto: imago images/Westend61
Ako začať deň ideálne! Detoxikačná voda je zdravá a chutí. Pomáha vám tiež pri chudnutí.
Je ľahko vyrobiteľný, chutí lahodne a vykúzli ploché brucho. Detoxikačná voda pomáha pri detoxikácii tela a dodáva mu dôležité vitamíny a minerály.
Ak namiesto rannej kávy alebo pred ňou vypijete pohár vody, naštartuje sa váš metabolizmus. Zatiaľ tak dobre známe. Ale ak na ňu chcete nasadiť zdravú korunu, prisahajte Detoxikačná voda.
Detoxikačná voda vám robí ploché brucho
Detoxikačná voda pôsobí ako zdravý nápoj na chudnutie pre tých, ktorí napriek dobrej výžive a občasnému cvičeniu musia bojovať so svojimi tukovými zásobami, hromadením tekutín a znečisťujúcich látok v žalúdku. Voda obohatená o ovocie, zeleninu alebo bylinky poskytuje telu nielen potrebné tekutiny, ale dodáva mu aj dôležité živiny.
Tip: Ideálne je pripraviť si detoxikačnú vodu večer predtým a potom ju uložiť na chladnom mieste. Takto sa vyvíjajú arómy a vitamíny a minerály môžu prechádzať do vody.
Takto ľahko sa dá vyrobiť vaša detoxikačná voda
To, ako si pripravíte detoxikačnú vodu, závisí od vašej chuti. Zelenina, ako je uhorka, je bohatá na horčík a draslík, ovocie ako citróny nám poskytujú vitamín C a potlačujú návaly hladu. Rovnako ako mäta a tiež poskytuje tú rannú sviežosť.
Obrázok bulletinu o diéte pre ženy
Máte chuť na ľahké a chutné jedlo? Potom sa zaregistrujte a dostanete informačný bulletin s receptami na stravu pre ženy. Naše najlepšie diétne recepty týždňa vám potom pošleme e-mailom a zadarmo.
Citrón, mäta a ďalší: štyri najlepšie recepty na detoxikačnú vodu
Detoxikujte vodu s tymianom a citrónom
Citróny nám dodajú potrebný vitamín C. Pôsobia tiež protizápalovo. Tymián zmierňuje nervozitu a výborne dopĺňa citrónovú chuť ako svieži pick-up.
Aplikácia: Neliečený citrón nakrájame na tenké plátky a všetko pridáme do vody. Tymian umyjeme a pridáme k nemu.
Detoxikačná voda s uhorkou a mätou
Uhorka obsahuje draslík, ktorý potrebujeme pre naše svaly a nervy. Mäta poskytuje nielen potrebné zvýšenie sviežosti, ale má aj antibakteriálny účinok.
Použitie: Uhorku nakrájame (prípadne aj škrabkou) na tenké pásiky tenké ako oblátka, čím sa zvýrazní chuť. Čerstvú mätu umyte jej stonkou a pridajte ju. Tip: Ak vám chutí kyslejšie, jednoducho pridajte plátok limetky alebo citrónu.
Detoxikačná voda s granátovým jablkom a mätou
Granátové jablko má antioxidačné zložky, ktoré majú pozitívny vplyv na cievy, nervy a metabolizmus. Pokožka tiež profituje z týchto antioxidantov, pretože pôsobia ako lapače radikálov a udržiavajú pokožku pevnú.
Použitie: Granátové jablko raz rozkrojte a malé bobule vylúpte, nechajte ich cez noc lúhovať vo vode s trochou mäty. „Zázračná voda“ je pripravená.
Variant s mätou: Je jahodová sezóna. Ak dávate prednosť červenému ovociu pred granátovým jablkom, zmes jahôd a mäty je to pravé, pretože jahody sú plné kyseliny listovej, železa a vitamínu C. Sú tiež nízkokalorické.
Detoxikačná voda s jablkami a škoricou
Jablká sú skutočnými univerzálnymi prostriedkami na zdravie. Obsahujú nielen vitamíny B1, B2 a B6, ako aj C a E, pomáhajú tiež pri čistení pečene a očiste čriev. Škorica má protizápalové účinky a stimuluje spaľovanie tukov. Táto detoxikačná voda má teda všetko.
Príprava: Sladké jablko nakrájajte na tenké plátky a vložte ich do stojatej vody so škoricou. Ideálne je nechať všetko odležať jednu noc.
Aj pri týchto tipoch bude ploché brucho fungovať za 2 dni.
Na našich tematických stránkach o detoxikácii a diétach sa tiež nachádza viac zaujímavých faktov.