Detoxikačné diéty od ajurvédy po TCM
Či už ajurvédska kúra, pôst podľa TČM, acidobázický detox alebo klasická strava F. X. Mayra: pre každý vkus existuje niečo.
Ajurvéda lieči: Sú ideálne na intenzívne čistenie tela, mysle a duše. Medzi liečebné procedúry patria olejové oleje, masáže, meditácia a jóga. Ajurvédu treba vyliečiť v špecializovanom centre. Duchovia polemizujú o tom, či je ajurvédska kúra autentická a dokonalá, iba ak ju zažijete v Indii, krajine pôvodu alebo na Srí Lanke. Určite existujú aj v Európe a najmä v Nemecku veľmi odporúčané domy ako Parkschlösschen Traben-Trarbach (www.parkschloesschen.de), ajurvéda Siddhalepa Center v Berlíne (www.centrovital-berlin.de) alebo Rosana v Rosenheim (www.rosana.de).
Kyselinový základ: Počas základného detoxikačného programu by ste sa mali jeden až dva týždne vyhýbať kyselinotvorným potravinám, ako sú mäso, káva, mliečne výrobky, cukor a alkohol. Namiesto toho existujú trikrát denne zásadité polievky. Ráno polievka s ryžou a ovsom osladená medom, na poludnie špargľová a pomarančová polievka a večer feniklový vývar s haluškami polenta. Druhý týždeň existuje čisto zeleninová strava, ale vo forme tuhej stravy. A potom platí pravidlo 70/30 najmenej dva týždne: 70 percent zásadotvorných a neutrálnych potravín, ako je zelenina, ovocie, orechy, zemiaky, chlieb, ryža, a iba 30 percent kyselinotvorných potravín, ako je mäso, ryby, vajcia, mliečne výrobky. To má chrániť telo pred prekyslením. Skutočnosť, že okyslenie nie je skutočne vedecky dokázané, ale mnohí sa cítia pohodlnejšie pri zásaditej strave. A: Bolo tiež dokázané, že vysoký príjem bielkovín môže viesť k zvýšeniu hladín kyseliny močovej a dny. Odporúčanie knihy: „Štíhle namiesto kyslého“ od Ralfa Molla, Südwest, 14,99 €.
F. X. Mayr lieči: Vlastne klasika medzi jarnými kúrami. Dôraz sa kladie na prirodzené čistenie hrubého čreva a aktívnu starostlivosť o zdravie. Liečba, ktorá sa pôvodne nazývala terapia mliečnymi rožkami, sa odvtedy vyvinula. Po podrobnom vyšetrení nasledujú rôzne kúry na úľavu, očistu a regeneráciu črevného systému. So špeciálnym F.X. V kuchyni Mayr môžete pokračovať v liečbe doma. Modernú liečbu F.X.Mayr ponúka Lanserhof (www.lanserhof.com) alebo artepuri-Hotel meersinn (www.meersinn.de). Ďalšie kúpeľné centrá na www.fxmayr.com.
Terapeutický pôst podľa Buchingera: Také klasiky ako F. X. Mayr. Je to v podstate založené na takzvanom pôste s čajovým džúsom, koncepcii liečby, ktorú internista Dr. Vyvinul sa Otto Buchinger (1878-1966). Počas liečby je len tekuté jedlo: čaj s medom, číry vývar, ovocné a zeleninové šťavy. Terapeutický pôst považujú odborníci za najlepšiu formu samostatného pôstu doma. Tip na knihu: „Ako znovuzrodenie nalačno“, Dr. med. Hellmut Lützner, GU Verlag, 12,99 eur
Schrothova liečba: V kúpeľných dňoch sa nachádza nízkokalorické, bez solí, prevažne jedlo bez živočíšnych bielkovín a tukov. Celotelové zábaly majú stimulovať metabolizmus podobne ako pri saunovaní. V takzvaných pitných a suchých dňoch ľudia pijú striedavo málo alebo veľa nápojov.
www.schrothkur.de
Pôst podľa TCM: Pôst podľa tradičnej čínskej medicíny zahŕňa špeciálny liečivý čaj, akupunktúru a poludníkové masáže. Ale aj keď sa nechcete postiť, TCM pomáha, aby bola vaša pokožka a vlasy vhodné na jar, tvrdí odborníčka na TCM Getrude Kubiena. Napríklad ovocný a zeleninový džús, opitý alebo používaný zvonka, je vhodný pre takmer každý typ pokožky. Odporúča sa tiež ryžová polievka - veľa ľudí v Číne ju konzumuje každý deň na raňajky. Mnoho nápravných opatrení TCM funguje zvnútra. Viac o ňom možno nájsť okrem iných. v novej knihe Gertrúdy Kubienovej: „Sila čínskych domácich liekov“. Vydavateľstvo Maudrich, 19,40 eur