Dojčenská výživa, dojčenie je vegánske

Zverejnenie: 15. 7. 2016
Dieťa s matkou a otcom Obrázok: Fotolia.com

Vegánska strava je založená na rastlinných potravinách, zatiaľ čo živočíšnym produktom sa vyhýbame. Čo však s vegánskou stravou batoliat a kojencov? Sú vegánske deti skutočne dojčené matkou? A je teda materské mlieko vegánske? Vegánom je skrátka „dovolené“ vôbec dojčiť svoje deti?

V diskusii o zdravej výžive detí znovu a znovu hrá úlohu aj vegánska strava detí. Mnoho ľudí odmieta čisto rastlinnú stravu pre kojencov a malé deti. Väčšinou preto, že majú predsudky a nevedia presne, čo vegáni jedia. Vždy teda existujú obavy, že vegáni odmietnu materské mlieko, pretože z biologického hľadiska je viac „živočíšne“ ako rastlinné.

Materské mlieko: dôležitá súčasť vegánskej výživy detí

Materské mlieko je samozrejme tiež dôležitou súčasťou vegánskej výživy dojčiat. Vegánstvo v žiadnom prípade nemá nič spoločné s výrazom „môže“, pretože ide o dobrovoľný, reflexívny a fundovaný prístup k životu. Prakticky všetky vegánske matky dojčia svoje deti. Väčšina vegánov sa obáva predchádzania utrpeniu zvierat, ktoré sa využívajú na živočíšne produkty. Nechcú, aby boli zvieratá zamknuté, mučené a zabíjané. A majú na to dobré argumenty (o Vegpoole nájdete veľa článkov). Dojčenie dieťaťa nemá nič spoločné s bezcitným zaobchádzaním so zvieratami pri výrobe mlieka. Je rozumné a dôležité, aby boli dojčené aj vegánske deti.

Väčšina námietok proti vegánskej strave je založená na nevedomosti. Úžasne málo ľudí dokonca vie, aké jedlá vegáni vôbec konzumujú. Mnoho ľudí myslí iba na surové ovocie alebo zeleninu. Vegáni majú v skutočnosti k dispozícii stovky rôznych základných surovín. Zrná, strukoviny, ovocie, zelenina, huby, orechy, bylinky, semená a oveľa viac. Vegáni často konzumujú podstatne viac rôznych potravín, ako je priemerná populácia.

Výsledkom je, že veľa predsudkov o nesprávnej výžive dojčiat pramení z obavy, že vegáni môžu byť rovnako ignorantní ako vy.

Vegánska výživa pre kojencov: so zodpovednosťou za dieťa

Podľa štatistických prieskumov sú vegáni v priemere vzdelanejší, žijú zdravšie a sú menej náchylní na predsudky ako priemerná populácia. Bohužiaľ, vždy existujú smrteľné prípady vegánskej podvýživy u detí, ktoré možno často vysledovať až k všeobecnému zanedbávaniu alebo duševným chorobám.

Takéto prípady sú pre médiá hitom, pretože posilňujú predsudky a spôsobujú všeobecné pohoršenie a vzrušenie. Ale merané počtom vegánskych detí na celom svete (a nezáujmom médií o podvýživu u detí, ktoré nie sú vegánmi, ktorý všeobecne spadá pod „zanedbávanie“), len veľmi málo takýchto správ možno brať vážne.

Kvalitná strava v detstve je dobrým predpokladom pre ďalší život. Obrázok: Halfpoint - Fotolia.com

Vegánska výživa pre kojencov vyžaduje veľa vedomostí

Vegánska výživa pre deti samozrejme vyžaduje aj hlboké znalosti. Deti by sa mali zúčastňovať všetkých lekárskych vyšetrení, aby sa zabezpečil primeraný vývoj veku. Aj kritickí lekári by sa mali brať ako poradcovia vážne. Kritiku je potrebné starostlivo spochybniť, pretože veľa predsudkov má skutočné jadro. S vegánskou stravou by sa však človek nemal zblázniť a pýtaním sa dostať na dno protiargumentov.

Je nevyhnutné zabezpečiť, aby batoľa malo dostatočné množstvo výživných látok, najmä vitamínu B12, ktorý nie je vo vegánskej strave dostatočne dostupný. Vitamín B12 sa v materskom mlieku nachádza iba v dostatočnom množstve, ak je matka dostatočne zásobená. Nedostatok B12 môže viesť k trvalému poškodeniu.

Vegánska detská výživa je náročná

Vegánska strava pre kojencov je v súčasnosti ešte náročnejšia ako nevegánska „normálna“ strava. Existuje niekoľko dôvodov:

Lekári sa riadia oficiálnymi odporúčaniami. Väčšinou nemajú žiadne ďalšie kvalifikácie v oblasti výživy. To isté platí pre pôrodné asistentky. V súčasnosti existuje iba niekoľko odborne kvalifikovaných poradcov pre všetky aspekty vegánskej výživy pre kojencov a kojencov. Vegánski rodičia by sa preto mali intenzívne informovať.
Nemecká spoločnosť pre výživu odmieta vegánsku výživu pre kojencov. To môže znepokojiť aj vegánskych rodičov.
Prostredie často reaguje predsudkami a neopodstatnenými obavami, ktoré môžu byť pre zodpovedných, vegánskych rodičov, stresujúce.
Každá choroba vegánskeho dieťaťa je okamžite spojená s vegánskou stravou, aj keď existujú ďalšie objektívne dôvody. Aj to môže sťažiť hodnotenie založené na faktoch a zaťažiť rodičov.

Zhrnutie: Materské mlieko ako dôležitá súčasť výživy pre vegánov

Materské mlieko je najlepšou výživou pre deti v prvej fáze života dieťaťa. Aby sa zabezpečilo, že materské mlieko obsahuje všetky potrebné živiny, matka (ako pri každej forme výživy) by mala dbať na to, aby sa stravovala vyvážene a zdravo a v prípade potreby si dopĺňala výživné látky (napr. Obohateným jedlom).

Materské mlieko je samozrejme vegánske iba vtedy, ak ide o mlieko vašej matky. Kravské mlieko by nebolo vegánske, pretože kvôli tomu sú zvieratá týrané a zabíjané. V každom prípade je kravské mlieko ťažko použiteľné ako potrava pre ľudí, ak je k dispozícii materské mlieko. Pretože zloženie kravského mlieka sa výrazne líši od zloženia ľudského materského mlieka, najmä čo sa týka obsahu tukov a bielkovín. Okrem toho sa hovorí, že kravské mlieko dokonca podporuje vznik alergií.