Detoxikačné jedlá Vegetariánske detoxikačné recepty

Detoxikačné jedlá - rozmanité, chutné a veľmi zdravé: nielen vegetariáni sa počas detoxikačnej diéty radi držia vegetariánskych detoxikačných receptov. Aby ste sa zdravo detoxikovali bez mäsa, mali by ste dbať na vyvážený obsah živín.

detoxikačné

Či už nápoje, polievky alebo šaláty: Vegetariánske detoxikačné recepty sú veľmi rozmanité. Pretože plán výživy počas detoxikačnej diéty poskytuje iba veľmi chudé mäso alebo ryby, je celkom bezproblémové vykonať kúru bez mäsa a stále si ju pestro vychutnať. Lahodné pokrmy by sa mali kombinovať s čerstvo namiešanými detoxikačnými džúsmi a smoothies, ktoré poskytujú dobrú porciu vitamínov a minerálov.

Detoxikačné nápoje: vitamínové bomby pre vegetariánov

Detoxikačné nápoje skutočne rozprúdia proces fyzického čistenia a vo vegetariánskej detoxikačnej strave by nemali chýbať. V zásade môžete svoje obľúbené ovocie a zeleninu ľubovoľne variť a dať ich dokopy v odšťavovači.

Tí, ktorí dávajú prednosť príprave jedla a pitia podľa receptu, nájdu v kokteile jablko-mrkva-zeler detoxikačnú a veľmi zdravú zmes. Osem (ak je to neošetrené) mrkvy a dve jablká umyte, ošúpte a nakrájajte. Šesť stoniek zeleru by sa malo tiež očistiť a potom nakrájať. Všetko spolu odšťavte a naplňte zeleninovou šťavou asi trojnásobným množstvom neperlivej minerálnej vody. Nápoj uchovávajte v chladničke a po celý deň pite v malých dávkach koktail bohatý na vitamíny.

Chutné bez mäsa: vegetariánske polievky a šaláty

Veľmi jednoduchá zeleninová krémová polievka sa rýchlo pripravuje a chutí aj bez mäsa. Olúpte, očistite a nakrájajte mrkvu, kaleráb a zelerovú cibuľku. Po tom očistíme a umyjeme pór a nakrájame ho na kúsky. Všetko sa varí spolu vo vývare asi dvanásť minút. Potom polievku pretlačte a podľa chuti dochuťte soľou, korením a muškátovým orieškom. Pred podávaním môžeme polievku posypať petržlenovou vňaťou a pažítkou.

Šalát z avokáda a zeleru je ideálny ako predjedlo alebo občerstvenie medzi jedlami. Za týmto účelom ošúpte a nakrájajte dve zrelé avokáda a pokvapkajte ich citrónovou šťavou. Kúsky ochutíme soľou, korením a olejom. Potom nakrájajte na malé kúsky zeler, štyri paradajky a polovicu uhorky. Pridajte zeleninu na kúsky avokáda spolu s žeruchou, tekvicovými semiačkami a hrsťou čerstvého špenátového listu a dochuťte olivovým olejom.