Andropauza - mužská menopauza

Pokiaľ ide o hormonálne problémy súvisiace s vekom, existuje zaujatosť: tieto problémy sú výsadou žien starších ako 40 - 45 rokov. Muži si nemyslia, že je dobré neustále sa „sťažovať“ na rôzne príznaky. Nie je to „mužné“.

menopauza

Rozmýšľal som aj nad písaním o konkrétnych mužských problémoch. Viem, že drvivá väčšina tých, ktorí ma čítajú, sú ženy, ale určite viem, že sú to aj muži. A určite viem, že moji priatelia, ktorí čítajú to, čo píšem, môžu povedať svojim manželom, priateľom, bratom, príbuzným, čo môže zmeniť životný štýl a myslenie mužského človeka. Je to beh na dlhú trať, ale stojí za to ju vyskúšať, však?! Nechcem minimalizovať problémy svojich predkladateľov petície, mojich čitateľov. Najmä preto, že všetci máme jednu spoločnú vec: získať späť kontrolu nad svojím zdravím a kvalitou života.

Zástupcovia mužov tiež prežívajú zmeny v ich hormonálnom profile a v tomto článku hovorím o testosteróne a jeho prekurzore nazývanom DHEA (dehydroepiandrosterón).

testosterón je anabolický hormón. Anabolikum pochádza z anabolizmu, čo je proces, pri ktorom sa telo hromadí a rastie (existuje tiež katabolizmus, čo znamená procesy rozkladu komplexných látok na jednoduché molekuly, s produkciou energie). Anabolizmus spotrebováva energiu, rovnako ako vy potrebujete energiu, keď niečo budujete. Ďalšie hormóny s anabolickým účinkom sú:

  • estrogén
  • inzulín
  • rastový hormón

Testosterón hrá dôležitú úlohu v metabolizme, sexuálnom apetíte a reprodukcii, vo vývoji svalovej hmoty, v harmonizácii emocionálnych stavov a plne prispieva k kognitívnym a pamäťovým procesom.

Ak ste si mysleli, že s pribúdajúcim vekom nie je veľký problém znižovať hladinu testosterónu, dám vám vedieť, že ste sa mýlili. Normálna hladina testosterónu hrá mimoriadne dôležitú úlohu pri udržiavaní normálnej telesnej hmotnosti, ako aj pri znižovaní rizika chronických degeneratívnych ochorení: osteoporózy, kardiovaskulárnych chorôb, cukrovky a niektorých druhov rakoviny.

Je prekurzorom estrogénu a testosterónu. Vo veku 40 rokov je sekrécia DHEA výrazne znížená. Teda testosterónu a estrogénu.

Dôležitým rozdielom medzi andropauzou a menopauzou je, že v prípade andropauzy dochádza k trvalému poklesu produkcie testosterónu po mnoho rokov, zatiaľ čo v prípade menopauzy k poklesu pohlavných hormónov dochádza v krátkom časovom období, 3 -5 rokov.

Testosterón je produkovaný semenníkmi a nadobličkami (ktoré sedia ako klobúk na obličkách). A ženy produkujú testosterón (15-krát menej) vo vaječníkoch a nadobličkách.

Najvyššia koncentrácia testosterónu sa dosiahne okolo 20. roku života. Odhaduje sa, že po 30 rokoch má každý muž pokles syntézy testosterónu o 1,5% ročne. Toto sa považuje za fyziologický pokles. Sekrécia testosterónu sa môže jednoducho zrútiť pod normálnu hladinu.

Príznaky nízkej hladiny testosterónu sú mimoriadne rozmanité. Preto je dobré skontrolovať si krvné testy spojené s testosterónom, keď máte viac ako 40 rokov a začne vám byť zle.

Zoznam príznakov je dlhý:

  • môže sa u vás vyvinúť anémia (vyššie som napísal, že testosterón hrá úlohu pri syntéze červených krviniek)
  • neplodnosť
  • znižuje sexuálny apetít a spontánne erekcie (tj. bez liekov)
  • vyskytujú sa problémy so spánkom a nočné potenie
  • znižuje svalovú silu
  • ozdoba vlasov sa stenčuje
  • ste vždy unavení, nervózni, podráždení a smutní, depresívni
  • tučnieš
  • začnete mať problémy s pamäťou
  • zníženie výšky

Možno práve tu má korene takzvaná „40-ročná kríza“. ?

Aká je súvislosť medzi obezitou a niektorými typmi rakoviny u mužov? (niektoré bežné u žien)

Nastala situácia tzv estrogénová dominancia. Vyskytuje sa u mužov aj u žien. Podieľa sa na vzniku niektorých foriem rakoviny prsníka (áno, a u mužov sa môže ochorieť na rakovinu prsníka), prostaty alebo hrubého čreva.

V našom tuku (ale aj v iných tkanivách, ako sú nadobličky, mozog, semenníky, vaječníky a placenta) sa nachádza enzým nazývaný aromatáza. Tento enzým premieňa testosterón a progesterón na estrogén. Proces sa nazýva dochucovadlo .

U obéznych ľudí začína tukové tkanivo týmto aromatizačným procesom produkovať veľmi veľké množstvo estrogénu, ktoré sa nedá úplne metabolizovať. Odtiaľ pochádza aj názov estrogénová dominancia. A z toho vyplýva dvojnásobne vyššie riziko, že obézny človek dostane za celý život rakovinu ako človek s normálnou telesnou hmotnosťou. A ak sa u tejto obéznej osoby vyskytne aj cukrovka, riziko sa zvyšuje.

Teraz chápete súvislosť s keto a LCHF? Áno, vďaka chudnutiu a možnému ústupu cukrovky vyvolanej vyššie spomenutými diétami je možné zlepšiť hormonálne parametre, čím sa zníži riziko degeneratívnych ochorení. Plus ďalšie priaznivé účinky, o ktorých som napísal veľa článkov.

Ak sa necítite dobre, pri zmene životného štýlu kontaktujte svojho lekára. Potrebujete klinické hodnotenie a vyšetrenia, aby ste zistili, čo nefunguje správne.

Buďte keto Buďte šťastní !