Detoxikačné zázraky Červená cibuľa pomáha pri detoxikácii
Foto: imago/Science Photo Library
Vedeli ste, že červená cibuľa má detoxikačný účinok? Povieme vám, ako môžu pomôcť vám a vášmu telu.
Hučiace lebky, ponuré brucho, nálada po kocovine? To sa mnohým stane po bujarej oslave. Táto miestna superpotravina prináša telu opäť rovnováhu. Zistite, ako vám červená cibuľa môže pomôcť pri detoxikácii.
Vážení čitatelia, vo svojom dome máte vždy sieť cibule. Nuž! Pretože korenené hľuzy sú skutočnými zázračnými zbraňami pre naše zdravie. To platí pre všetky odrody. Ale radšej ich chytím červená cibuľa do - to je miesto, kde sa nachádza väčšina dobrých živín a pomáhajú telu pri Detoxikujte.
Znečisťujúce látky sa odbúravajú rýchlejšie
Je iróniou osudu, že zlúčeniny síry, ktoré nás pri krájaní rozplačú, sú detoxikačným zázrakom v červenej cibuli. Pôsobia v tele antibakteriálne a podporujú spaľovanie tukov. A tí, ktorí si toho dali príliš veľa, môžu dokonca pomôcť svojej pečeni veľmi prirodzenou cestou k detoxikácii pomocou červenej cibule.
Antioxidanty chránia bunky
Cibuľa je plná antioxidantov, ktoré zachytávajú voľné radikály a chránia naše bunky. Napríklad takzvaný kvercetín má v tele protizápalový účinok, reguluje krvný tlak a cholesterol. Skvelé je, že je tepelne stabilný. Aj keď nemáte radi surovú cibuľu (tak ju radšej naparujte), prospieva vám fitnes efekt. Štúdie tiež ukazujú, že antokyány chránia pred rakovinou prirodzeným spôsobom: Sú to farbivá, ktoré sa nachádzajú predovšetkým v červených a fialových potravinách. Do čerešní, hrozna, baklažánu - a červenej cibule.
Vitamín C odvracia jarné infekcie
Aj keď už zima prešla: Stále nás môže chytiť naozaj silná nádcha, najmä v prechodnom období. Proti tomu chráni aj cibuľa. Imunitná kombinácia vitamínu C a fruktánov - to sú sacharidy, ktoré sú v cibuli - tvorí prirodzený ochranný štít pred infekciami. Hľuzy navyše bodujú vitamínmi skupiny B a draslíkom, čo má pozitívny vplyv na pokožku, vlasy a nervy.
Obrázok bulletinu o diéte pre ženy
Máte chuť na ľahké a chutné jedlo? Potom sa zaregistrujte a dostanete informačný bulletin s receptami na stravu pre ženy. Naše najlepšie diétne recepty týždňa vám potom pošleme e-mailom a zadarmo.
A čo teraz pomáha proti slziacim očiam? Naozaj ostrý nôž, povedzme nejaké. Cibuľu dajte predtým do chladničky alebo si dajte zápalku do úst, ostatné.
Neviem ako vy - nič z toho mi nefungovalo. Keď to ostrihám, len premýšľam nad tým, aká dobrá je pre mňa tá malá červená. To je pohodlie!
U týchto receptov je k dispozícii koncentrovaná dávka červenej cibule. Na raňajky vám odporúčame chlieb s vynikajúcim cibuľovým džemom s rozmarínom. Na obed vyskúšajte pikantné cibuľové hovädzie mäso v mongolskom štýle. Potom deň ukončite chutným rybacím a zeleninovým hamburgerom v šalátovom liste.
Môžete sa tiež pozrieť na to, ako môžete v chladnom období zabezpečiť imunitný systém:
Posilnite imunitný systém a obranyschopnosť
Jedna otázka, Doc Fleck .
Môžem stále jesť cibuľu, keď pučia?
Áno, môžete to urobiť bez váhania. Na rozdiel od zemiakov sa pri klíčení cibule nevyrábajú žiadne škodlivé látky. Ak sa však hľuzy skladujú príliš dlho, zmäknú a stratia výživné látky. Preto je lepšie používať ho čerstvé.
Ďalšie nápady a recepty na detoxikáciu nájdete na našej rozsiahlej tematickej stránke. Viac receptov a rád od Dr. Anne Fleck je tiež k dispozícii na našej tematickej stránke.