Detoxikačný kúpeľ si urobte 3 jednoduché nápady
Súčasťou detoxikačného programu je aj relaxácia. Detoxikačný kúpeľ si môžete pripraviť sami len z niekoľkých ingrediencií
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Prajete si zvýšiť detoxikačný účinok? Potom večer vyskúšajte relaxačný detoxikačný kúpeľ. Detoxikačný kúpeľ pomáha pri prečistení a očistení tela. Wellness efekt zároveň zabezpečí lepší spánok a krásnu pokožku.
Tipy na detoxikačný kúpeľ
Rovnaké pravidlá platia pre všetky detoxikačné kúpele. Aby ste dosiahli čo najlepší efekt, mali by ste si určite venovať dostatok času. Kúpeľ by mal trvať 15 až 30 minút. Potom sa zabaľte do útulného županu a odpočívajte asi hodinu. Telo sa potom potí. Po odpočinku sa opäť osprchujte a potom choďte spať.
Mali by ste piť dosť pred a po kúpeli. Na to je vhodná napríklad uhorková voda. Pre kúpeľňu platí: čím je voda teplejšia, tým lepšie. Aby ste si čo najviac oddýchli, nemali by ste počas kúpania používať svoj smartphone. Namiesto toho položte pár sviečok a počúvajte relaxačnú hudbu.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Vyrobte si svoj detoxikačný kúpeľ
Zázvorový detoxikačný kúpeľ
Kúpeľ so zázvorom je ideálny nielen na detoxikáciu, relaxačný kúpeľ je vynikajúci aj ako domáci liek na prechladnutie, na boľavé svaly a môže pomôcť aj pri artritíde. Ďumbier vás potí, zatiaľ čo jedlá sóda zaručuje, že pokožka je hebká a pružná. Pre detoxikačný kúpeľ so zázvorom budete potrebovať:
- 60 g sódy bikarbóny
- 15 gramov čerstvo nastrúhaného zázvoru (alebo: 1 čajová lyžička zázvorového prášku)
- 200 g epsomskej soli
Suroviny spolu zmiešame a pridáme do vody do kúpeľa. Postupujte podľa vyššie uvedených tipov. Ak je to váš prvý detoxikačný kúpeľ, mali by ste vaňu opustiť po 15 minútach.
Detoxikačný kúpeľ zo zeleného čaju
Zelený čaj obsahuje veľa antioxidantov. To stimuluje metabolizmus a trávenie a detoxikuje organizmus. Namiesto pitia zeleného čaju sa v ňom môžete aj kúpať. Do vody do kúpeľa jednoducho nasypte hrsť listov zeleného čaju. Postupujte podľa predchádzajúcich tipov na detoxikačný kúpeľ.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Liečivý ílový detoxikačný kúpeľ
Pre tento detoxikačný kúpeľ potrebujete minerálny ílový bentonit. Liečivá hlina je známa svojim detoxikačným účinkom a zaisťuje dobrý krvný obeh. Pre detoxikačný kúpeľ s liečivým ílom potrebujete nasledujúce zložky:
- ½ šálky betonitovej zeminy
- ½ šálky epsomskej soli
Zmiešajte pôdu s trochou vody v nádobe a použite plastovú alebo porcelánovú lyžičku, pretože kov môže zmeniť účinky homeopatických liekov. Môžete tiež pridať éterický olej do vody do kúpeľa. Napríklad levanduľa alebo eukalyptus pôsobia relaxačne a pomáhajú vám zaspať. Teraz pridajte dobre premiešanú zmes do vody na kúpanie. Prípadne môžete tiež zmes zeminy a vody aplikovať na pokožku a nechať ju pôsobiť päť minút pred kúpeľom. Potom už len vojdite do vane a užívajte si ticho a pokoj. Opäť by ste sa mali držať vyššie popísaných tipov, aby ste dosiahli čo najlepší efekt.
Mimochodom: Tu je skvelý recept na kúpeľ s mliekom a medom.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies