Detoxikačný šalát recepty na detoxikačnú kúru - detoxikačná kúra

Nasledujúce detoxikačné šaláty sa dajú použiť na podporu trávenia počas relaxačnej fázy. Z dôvodu vysoký obsah chlorofylu, obzvlášť podporuje zelené ovocie a zelenina. Horké látky, napríklad z čakanky, stimulujú činnosť pečene a podporujú metabolizmus tukov. Šaláty môžu byť tiež doplnené zdravými bielkovinami, ako sú napríklad tie, ktoré sa nachádzajú v orechoch a klíčkoch.

recepty

Ovocný avokádový šalát

  • 1 avokádo
  • 1/2 manga
  • 100 g čakanky
  • 3 lyžice citrónovej šťavy
  • 4 lyžice olivového oleja
  • 1 lyžička medu
  • soľ a korenie

príprava

  1. Zmiešajte citrónovú šťavu s vodou, soľou, korením a medom.
  2. Vmiešame olivový olej.
  3. Radicchio umyte a osušte.
  4. Mango olúpte a dužinu nakrájajte na kocky.
  5. Jadro avokáda nakrájajte na plátky.
  6. Všetko poukladáme na tanier a pokvapkáme zálievkou.

Cuketový šalát

  • 1 cuketa
  • 2 lyžice citrónovej šťavy
  • 1/2 lyžice medu
  • 4 lyžice olivového oleja
  • 1/2 postele záhradnej žeruchy
  • korenie a soľ

príprava

  1. Zmiešajte citrónovú šťavu s medom, korením a soľou a premiešajte s olejom.
  2. Cuketu umyjeme a nahrubo nastrúhame
  3. Zmiešajte cuketu nastrúhanú s vinaigretou a posypte ju záhradnou žeruchou.
  4. Šalát by sa mal okamžite spotrebovať.

Jablkový a špicatý kapustový šalát

  • 1 koláčové jablko
  • 1/2 špicatej kapusty
  • 2 lyžice citrónovej šťavy
  • 1 1/2 lyžice medu
  • 4 lyžice repkového oleja
  • korenie a soľ
  • Plochý listový petržlen

príprava

  1. Zmiešajte citrónovú šťavu s medom, 2 lyžicami vody, soľou a korením a premiešajte s repkovým olejom.
  2. Kapustu umyjeme, zbavíme ju stopky a nakrájame na tenké prúžky.
  3. Jablko jadierkujte a nakrájajte na tenké prúžky.
  4. Listy z petržlenovej vňate vytrhajte a nakrájajte nadrobno.
  5. Špicatú kapustu zmiešame s plátkami jabĺk, pridáme dresing a posypeme petržlenovou vňaťou.

špenátový šalát

  • 100 g listov špenátu baby
  • 1 čajová lyžička orechov na krku
  • 2 lyžice lieskového oleja
  • 1 polievková lyžica medu
  • 2 lyžice citrónovej šťavy
  • korenie a soľ

príprava

  1. Jahňací šalát umyjeme a osušíme.
  2. Lieskové orechy nasekáme a opražíme na panvici bez tuku.
  3. Olej zmiešajte s medom, citrónovou šťavou, 2 lyžicami vody, korením a soľou a zmiešajte so šalátom.
  4. Na vrch posypte jadrá lieskových orieškov.

Cícerový šalát s avokádom

  • 1 bio citrón
  • soľ
  • 3 lyžice olivového oleja
  • 1 uhorka
  • 4 stopky plochého listového petržlenu
  • 5 stoniek mäty piepornej
  • 1 lyžička chilli vločiek
  • 1 zrelé avokádo