Detoxikačný trend šťavy nalačno »
Nie je žiadnou novinkou, že po hodoch na konci roka je začiatok roka pravdepodobne najobľúbenejším obdobím pre menej hriechov, viac pohybu a rôzne detoxikačné kúry. Jeden z trendov minulého roku sa však v tomto okamihu opäť teší mimoriadnej popularite: ošetrenie detoxikačným džúsom. Čo to ale konkrétne znamená, aké účinky môže mať a na čo by ste si mali dať pozor? Zostavili sme pre vás najdôležitejšie informácie.
Liečba detoxikačnou šťavou - čo to vlastne je?
Slovo „detox“ je trendový výraz iba niekoľko rokov, ale v skutočnosti pochádza z „detoxikácie“ a znamená detoxikáciu. Kúra na detoxikačné šťavy by mala podporovať prirodzené čistiace sily tela. Proces, pri ktorom majú byť orgány, lymfatický systém a tiež pokožka zbavené toxínov.
Výhody
Ak urobíte kúru na detoxikačnú šťavu správne, môžete nielen očakávať, že váhy sa ukážu menej, ale aj to, že sa celkovo budete cítiť lepšie a zdatnejšie, budete mať viac energie a motivácie a že sa stimuluje váš metabolizmus.
Ďalšou výhodou detoxikácie šťavy je, že je pomerne ľahké ju integrovať do každodenného života. Najlepšou možnosťou je samozrejme pripraviť si vlastné džúsy podľa vlastnej chuti a predovšetkým čerstvé. Ak však nemáte chuť sa lisovať, rôzni výrobcovia ponúkajú čerstvé džúsy v rôznych príchutiach.
Takto to funguje
Počas liečby detoxikačným džúsom konzumujete iba niekoľko dní surové ovocie a zeleninu vo forme štiav. Denne rozložte asi šesť ovocných a zeleninových štiav po 500 ml. Celkovo denne získate až 15 kilogramov ovocia a zeleniny, čo je množstvo, ktoré ste v tekutej forme nemohli prijať. Navyše v šťavách nie je takmer nič, čo by zbytočne zaťažovalo organizmus. Týmto spôsobom môže režim detoxikačnej šťavy podporiť čistenie. Je dôležité, aby ste sa úplne vyhýbali pevnej strave.
To je to, čo robí dobrý detoxikačný džúsový režim
Pri vysoko kvalitnom režime detoxikačných štiav je dôležité, aby boli čisto rastlinné a aby šťavy obsahovali iba surové ovocie a zeleninu, orechy, strukoviny, semená a klíčky - ideálne samozrejme v bio kvalite. Šťavy by navyše mali byť lisované za studena a ani ohrievané, ani pasterizované. Dobré šťavy sa vyznačujú tým, že nie sú husté, ale priehľadné a pokiaľ možno bez rastlinných vlákien a buničiny.
Mali by ste tomu venovať pozornosť
Určite je vhodné, aby ste svojmu telu naladili šťavu rýchlo niekoľko dní vopred tak, že sa niektorým potravinám vyhnete. V ideálnom prípade by ste mali týždeň pred začiatkom postupne znižovať živočíšne bielkoviny, pšeničnú múku, cukor, alkohol, nikotín a kávu. To okrem iného pomáha znižovať túžbu po jedle počas diéty s detoxikačným džúsom.
Ak užívate džúsový režim prvýkrát, nemali by ste začínať dlhým týždňom, ale skôr 3 až 5-denným režimom. Telo sa koniec koncov musí najskôr prispôsobiť novej strave a uvidíte, či si s tým telo poradí a ako sa cítite.
Obzvlášť dôležité: aby sa zabránilo príznakom nedostatku a zabezpečil sa optimálny prísun živín, malo by sa zaručiť veľké množstvo džúsov, ktoré pozostávajú z rôznych druhov ovocia a zeleniny, tráv a iného ovocia.
Na konci liečby by ste nemali okamžite štrajkovať, ale postupne zavádzať svoje telo do tuhej stravy.
Každý si musí vyskúšať a sám sa rozhodnúť, či je tento typ detoxikácie správna vec. Pre tých, ktorí pravidelne plánujú džúsové kúry alebo ktorí jednoducho radi používajú lahodné a zdravé energetické zosilňovače v každodennom živote, sa oplatí investovať do vlastného odšťavovača. Tu môžete zistiť, ktoré modely sú k dispozícii s akými výhodami. Samozrejme, môžete tiež priamo a kompetentne poradiť od našich kolegov v zákazníckom servise telefonicky na čísle 04161 51 16 102, pondelok - piatok: 8:00 - 18:00.