Detoxikačný zelený džús na chudnutie - turecké recepty - v domácnosti SEBI

Recepty na rýchle turecké jedlá

džús

Tu sú ingrediencie, ktoré môžete použiť v recepte na detoxikáciu zeleného džúsu na chudnutie. Nemýľte si to s ovocným džúsom. Ovocná šťava je zdravá, ale nepomáha vám pri chudnutí. Naopak, môže z vás byť tučný.

Ingrediencie, ktoré môžete použiť

Mrkva (v malom množstve je bohatá na fruktózu) - nepomáha pri chudnutí

Ako som vám povedal vo videu nižšie, na chudnutie zeleného džúsu neexistuje žiadny čarovný recept. Pripravte si to, čo máte po ruke, v závislosti od sezóny a krajiny, v ktorej sa nachádzate. Neobmedzujte sa len na určitú zeleninu, ktorá sa cez internet prezentuje ako zázračná (spirulina atď.). Je dôležité pripraviť túto zeleninovú šťavu čo najčastejšie.

Aké sú najdôležitejšie výhody zeleného džúsu?

Alkalizuje telo. Antioxidanty, ktoré obsahuje, sú ideálne na spomalenie pôsobenia voľných radikálov, ktoré pôsobia na zdravé bunky v tele. Vďaka nízkemu kalorickému indexu a vysokému obsahu vlákniny urýchľuje váš metabolizmus a pomáha vám ľahšie chudnúť.

Je bohatý na vitamíny a minerály. Tieto šťavy sú vynikajúcim zdrojom výživných látok. Poskytuje nám významné množstvo vitamínov (A, C a K) a základných minerálov (vápnik, horčík, zinok a železo)

Zelená šťava je detoxikátor. Jeho denná alebo pravidelná konzumácia pomáha udržiavať dobré zdravie obličiek, pečene a kardiovaskulárneho systému.

Prečo je zelený džús zdravší ako ovocný džús.

Prírodná ovocná šťava je zdravšia ako priemyselné šťavy, ale neodporúča sa ľuďom, ktorí si chcú zlepšiť svoje zdravie alebo schudnúť. Pozrime sa, aký je dôvod.

ovocie sú bohaté na fruktózu a zelenina má nízky obsah fruktózy. Fruktóza je prírodný cukor v ovocí. Nie všetko, čo je prirodzené, je zdravé (kokaín a marihuana sú tiež prírodné😟😟, ale nie sú zdravé).

Vysoká hladina fruktózy v tele núti pečeň produkovať prebytočný tuk. Pretože pečeň nemá s toľkým tukom nič spoločné, mení sa na triglyceridy. (tuk v krvi). Mnoho diabetikov si po konzumácii ovocia zmeria hladinu cukru v krvi a zistí, že sa takmer nezvýši. Pretože fruktóza ide priamo do pečene. Nepreniká do krvi, ako je to v prípade iných umelých cukrov.

Ak chcete získať späť svoje zdravie alebo schudnúť, navrhujem piť viac zelenej zeleninovej šťavy a menej ovocnej šťavy. Lepšie je zjesť jablko ako vypiť šťavu z 3 - 4 jabĺk. TUKOVÉ OVOCIE moji gurmánski priatelia.

Skôr ako sa dozviem všetky tieto podrobnosti, vyzerám asi takto: 🙈 1️0️4️KG👇👇👇👇