Detoxikujte cesnakom
Prírodné ochranné látky v cesnaku jemne podporujú detoxikáciu nášho tela a zároveň pomáhajú pri chudnutí. Tu nájdete informácie o tom, ako funguje čistenie pečene.
Asi 30 percent Nemcov trpí nealkoholickým tukom v pečeni, a preto majú zvýšené riziko chronických zápalov orgánov (cirhóza pečene), cukrovky a kardiovaskulárnych chorôb. Väčšina z nich bez toho, aby o tom vedela. Iba v poslednej fáze ochorenia, cirhóze pečene, majú postihnutí príznaky. Neustála únava môže skôr naznačovať poškodenie. Môžeme sa pred tým chrániť tým, že chránime svoju pečeň a podporujeme jej detoxikáciu, pretože pečeň je ústredným detoxikačným orgánom tela. Dobrá správa: Pečeňové bunky sa neustále formujú znova, takže orgán sa môže zvyčajne úplne zotaviť, ak podnikneme včasné kroky.
Tučná pečeň: dôsledok nesprávnej výživy?
Z dlhodobého hľadiska sa tukové ochorenie pečene dá liečiť iba vyváženou stravou. Pokiaľ je to možné, mali by ste sa vyhýbať živočíšnym tukom, ako sú salámy, trans-tuky, ako napríklad hotové jedlá, ako aj bielej múke a cukru. Ovocie, zelenina, celozrnné výrobky a syry naopak nie sú stresujúce. Niektoré potraviny, napríklad artičoky a ostropestrec mariánsky, dokonca chránia orgán. Vedci teraz objavili ďalšiu liečivú rastlinu, ktorou je Pečeň pomáha pri detoxikácii: cesnak.
Očista pečene s cesnakom
Cesnak znižuje telesnú hmotnosť a percento telesného tuku u pacientov s nealkoholickým tukom v pečeni (NAFLD) jasný. Vyplýva to zo štúdie uskutočnenej na iránskej univerzite Isfahan. Účastníkmi štúdie bolo 110 pacientov. Dostávali cesnakové tablety (2 x 400 mg) alebo placebo po dobu 15 týždňov. Nutričné správanie a fyzická aktivita boli zaznamenané pomocou dotazníkov a telesný tuk bol stanovený pomocou takzvanej bioelektrickej impedančnej analýzy (BIA).
The Denné používanie cesnakového prášku malo za následok väčšie chudnutie (-2,6% oproti -0,8%) a telesného tuku (-2,9% oproti -0,4%) v porovnaní s placebom. Tie, ktoré sa doteraz osvedčili iba na zvieracích modeloch Účinky cesnaku na NAFLD sú potvrdené touto klinickou štúdiou. Vedci považujú cesnakové zložky S-alylmerkaptocysteín a dialkyldisulfid za zodpovedné za pozitívny vplyv na takzvanú syntézu mastných kyselín. Tieto látky obsahujúce síru aktivujú enzýmy v pečeni, ktoré sú obzvlášť zodpovedné za elimináciu toxínov z tela.
Ako sa vyvíja tučná pečeň?
Dar byť schopný očistiť sa je jednou z najdôležitejších schopností nášho tela. Veľa práce robí pečeň. Odstraňuje toxíny a znečisťujúce látky z našej krvi a pomocou enzýmov ich odbúrava, aby ich bolo možné vylúčiť. Ale náš samočistiaci program príležitostne dosiahne svoje hranice: Ak jeme príliš tučné alebo sladké, nadmerne pijeme alkohol alebo sa nám škodliviny v organizme vymknú spod kontroly, už sa ich nemožno úplne zbaviť. Potom sa hromadia v spojivovom tkanive a narúšajú centrálny nervový systém a imunitný systém.
Výsledkom môže byť chronická únava a príznaky podobné chrípke - ale aj podráždenie žalúdka a dýchacích ciest. Môžeme sa však pred tým chrániť.
Ďalšie tipy a praktický Príručka pre detoxikáciu pečene pre domácnosť nájdete tu!