Detoxikujte svoje hrubé črevo touto zmesou medu a jabĺk Choroby a kúry, Zdravie
Vek, v ktorom ste čoraz viac vystavení rakovine hrubého čreva, je 50 rokov. Preto by ľudia, ktorí zaškrtli päť desaťročí, mali začať venovať viac pozornosti tomu, čo a koľko jedia.
A pravidelné kontroly by sa mali stať zvykom pre ľudí nad 50 rokov. Jedným z hlavných faktorov rakoviny hrubého čreva je nezdravá strava a nedostatok vlákniny. Odporúčaná denná dávka je 20 - 35 gramov a človek ho podľa štúdií skonzumuje asi desať gramov denne.
Červené mäso a potraviny, ktoré spôsobujú zápal, zvyšujú vylučovanie hlienu v črevách a telo už nebude tak ľahko vstrebávať živiny. Niekedy sa v črevných stenách môžu hromadiť aj polotrávené jedlá, ktoré spôsobujú toxíny, nadúvanie, bolesti hlavy a únavu.
Existuje však zázračný recept, ktorý pomáha pri detoxikácii hrubého čreva.
Detoxikačný recept s jablkom
Ak nekonzumujete dostatok vlákniny, budete čeliť zápche, najmä ak nepijete dostatok vody.
prísady
Polievková lyžica mletých ľanových semiačok
Polievková lyžica chia semiačok
Spôsob prípravy
Jablká nakrájajte, nakrájajte na plátky a vložte ich do mixéra spolu so všetkými ingredienciami, okrem chia semiačok. Zmes dajte do pohára, pridajte chia semiačka a dobre žujte, kým nezväčšia svoj objem. Vypite obsah hneď po príprave.
Túto zmes sa odporúča konzumovať dvakrát denne, pohár ráno, pohár večer. Počas detoxikácie by ste sa mali uistiť, že zjete tri hlavné jedlá plus občerstvenie, teda pravidelnú stravu. Vyhýbajte sa jedlám s vysokým obsahom tukov, cukrov a spracovaných potravín. Mali by ste sa tiež vyhnúť alkoholu a červenému mäsu.
Jablká obsahujú rozpustné a nerozpustné vlákna, vlastnosti, ktoré pomôžu regulovať stolicu. Vďaka nim budete mať pocit sýtosti, pomôžu loptičke eliminovať toxíny spracované pečeňou.
Ľanové semiačka sú bohaté na Omega 3 mastné kyseliny, vlákninu, bielkoviny a antioxidanty. Pomáha predchádzať rakovine hrubého čreva.
Chia semienka absorbujú vodu a vytvárajú gél, ktorý uľahčí čistenie črevných stien. Zlepšujú tiež vstrebávanie živín. Semená tiež obsahujú vlákninu a fosfor, ktoré pomáhajú opravovať poškodené tkanivá a bunky. Sú tiež dôležitým zdrojom mangánu a vápnika, dvoch z najdôležitejších minerálov pre zdravie kostí.
Zistite viac o tom, prečo je dobré jesť chia semienka
Posledná úprava 24. septembra 2019, 16:16