Detoxikujte svoje telo po sviatkoch a 5 jednoduchých tipov na úspech
Tak sme to urobili. Najkrajšie sviatky v roku sú opäť v minulosti. Dúfame, že ste sa zotavili a že ste plní energie pri riešení výziev nového roka 2019. No, a pre mnohých z nás je prvou výzvou začať zdravší život a zhodiť pár kíl, ktoré nám pri pohľade na váhu vyčítavo pripomínajú hostinu. Ideálny čas na to, aby ste svojmu telu dopriali očistný režim a pokúsili sa ho dostať do formy (zvnútra aj zvonka). Pozrime sa, ako to spolu zvládneme.
Čo sme vlastne jedli a pili?
Ako je vôbec možné pribrať dva, tri alebo dokonca päť kilogramov počas niekoľkých štátnych sviatkov?
Odpoveď je jednoduchá. Zrazu sme zvýšili príjem kalórií a znížili spotrebu energie - zastonali sme a ľahli si na pohovku a pozerali sme klasické vianočné rozprávky 🙂
Vianočné špeciality, biele pečivo, koláče, koláče, štyri druhy vianočných sušienok a v mnohých prípadoch aj pohár vína, „pivo“ alebo pálenka (alebo dva alebo tri atď.). Ak si poviete, že už toho máte dosť, je čas na zvyšky. Bol by hriech nechať niečo pokaziť. A potom je tu Silvester, poriadna párty. Pri ďalšom zvyšku jedla sa kruh dostane do plného kruhu a trpký návrat do reality v podobe vypuklého bruška a problémov so zapínaním nohavíc. A to sú iba navonok viditeľné účinky na náš organizmus.
Čo sa deje v tele a čo s tým môžeme robiť?
- Nárast telesnej hmotnosti (priberáme)
- Oslabujeme náš imunitný systém
- Zvyšuje sa riziko vzniku pečeňových kameňov
- Znečisťujeme (otrávime) náš organizmus
- Chýba nám pohon a energia
- Strácame vitalitu (a hovoríme si, že je to jarná únava)
Konzumáciou vyššie uvedených jedál a nápojov upchávame alebo, dalo by sa povedať, otráviť náš organizmus. Nadbytočný cukor sa premieňa na tuk a ten sa ukladá v tele - nielen pod kožou, ale aj v cievach a vnútorných orgánoch, napríklad v pečeni. Odpad spôsobuje problémy s obličkami, ale zostáva aj v zažívacom trakte (na črevných stenách).
Zatiaľ hovoríme iba o „chutných“ príčinách poškodenia. Rôzne znečisťujúce látky obsiahnuté v potravinách, z ktorých bohužiaľ niet cesty von, drogy, stres a iné - sú témou, ktorá postačuje na niekoľko ďalších, samostatných článkov.
Detoxikácia tiež často eliminuje príčiny rôznych zdravotných stavov
Odpoveďou na takýto násilný proces je čo najskôr aplikovať účinný detox. Detoxikácia je očista tela, jeho uvoľňovanie od toxínov a škodlivých látok. Významná časť týchto znečisťujúcich látok sa ukladá v našej pečeni, ktorá hrá jednu z najdôležitejších úloh v procese metabolizmu a je tiež zásobárňou živín. Našim cieľom by preto malo byť udržiavať vás v čo najlepšej kondícii.
Detoxikácia vedie k:
- k zdravšiemu organizmu
- zvýšiť jeho prirodzenú obranyschopnosť
- na posilnenie imunity
- a často dokáže eliminovať príčiny rôznych chorôb
Je to vynikajúci prírodný detoxikátor mleté ovocie byliny ostropestreca mariánskeho. Ostropestrec mariánsky je silný antioxidant a obsahuje komplex bioflavinoidov, čo je bežný názov Silymarín nosiť. To nielen detoxikuje organizmus, Jeho konzistencia tiež pomáha vyčistiť črevné steny (zvané „villi“ vydutiny) od usadenín, ktoré vznikajú zo zvyškov potravy, ktoré nimi prechádzajú.
Aké zmeny pozorujete na tele počas procesu detoxikácie?
Počas detoxikácie zaznamenáte vo svojom tele nasledujúce pozitívne zmeny:
Úprava životného štýlu úzko súvisí aj s detoxikačným procesom. Vďaka tipom, ako to urobiť, sme sa v našom staršom príspevku na blogu dostali podrobnejšie 8 tipov na diétu mliečneho bodliaka “sa zaoberá. Určite je prospešné inšpirovať sa nimi pri zhadzovaní prebytočných kilogramov.
Ako zvíťaziť nad sebou
Organizmus si rýchlo zvykne na zvýšený príjem kalórií. Ak mu to odoprieme, trestá nás pocitom hladu, nervozity, únavy atď. Tomuto tlaku často nedokážeme vydržať a zlyhávame na ceste k zdravšiemu telu z psychologického hľadiska. Naše odhodlanie je testované stresom.
Tu je niekoľko rád, ako sa vyhnúť „vyblázneniu sa“ pri jarnom detoxe alebo chudnutiu, ako sa motivovať k začatiu režimu a ako dosiahnuť v procese požadované ciele.
Na záver vám želáme pevné zdravie do roku 2019!
Zvyšok úsilia je vo vašich rukách. Skúste využiť túto príležitosť a urobte niečo pre svoje zdravie. Ak vlastníš Skúsenosti s bodliakom mliečnym- alebo máte jarnú stravu, neváhajte sa s nami o ne podeliť. To pomôže motivovať tých, ktorí stále váhajú.
Nepodceňujte liečivú silu prírody, presvedčte sa o blahodarných účinkoch ostropestreca mariánskeho.
Ušetrite s množstevnými zľavami, Doprava zdarma a akčné balíčky až 275 g len do konca decembra!