Detoxikujte svoje telo za tri dni

Prihlásiť sa

Vytvoriť účet

Obnova hesla

Diéta a fitnes

Po bohatých jedlách bohatých na tuky a sladkosti sa z váhy stane nemilosrdný nepriateľ. Ak sa chcete opäť cítiť ľahko a plní energie, držte sa našej trojdňovej detoxikačnej diéty, pri ktorej si prečistíte organizmus a zhodíte 1,5 kg.

Je nemožné prekonať toľko výdatných jedál bez toho, aby ste zjedli všetko. Nezabudnite však, že sa budete neúnavne vracať do práce. Hádam sa prečo? Pretože ste svojmu telu „naložili“ potraviny plné tukov a cukru, do ktorých ste toho veľa pridali. sedavý. Riešením je držať 2 - 3 dennú stravu, ktorá obsahuje jedlá, čaje a džúsy, ktoré vaše telo očistia od toxínov. K tejto diéte musíte pridať najmenej 30 minút cvičenia denne. Schudnete 1,5 kilogramu, budete mať žiarivejšiu pokožku a budete sa cítiť plní energie.

Občerstvenie podľa vášho výberu

A.250 ml domáci jablkový džús
B.250 g grapefruitu

Raňajky podľa vášho výberu

A. citrónový čaj, 1 plátok celozrnného chleba, 1 obyčajný jogurt a 1 banán.
Čaj z púpavy, 200 g ovocného šalátu (ananás, jablko, grapefruit, kivi), 1 plátok celozrnného chleba.
C. zelený čaj, 120 g čistého jogurtu s 30 g ovsených vločiek, 1 pomaranč.

Každý z troch čajov je detoxikačný: púpava je dobrým diuretikom a vynikajúcim tonikom pre lenivú pečeň. Citrón odvádza žlčník a čistí pečeň od toxínov a zelený čaj odstraňuje toxíny z tráviaceho systému a stimuluje spaľovanie tukov.

---