Detoxikujte svoju pečeň, aby ste schudli - dávka pre zdravie
Existujú rôzne „recepty“ na detoxikáciu. Všetky zahŕňajú oleje, soli, džúsy alebo prírodné doplnky. Keď je vaša pečeň zdravá, budete sa cítiť lepšie, pretože jej hlavnou funkciou je pomáhať telu zbaviť sa toho, čo nie je „nevyhnutné“.
Je dôležité z času na čas dodržiavať detoxikačnú kúru, aby ste zlepšili funkciu svojej pečene a vylúčili toxíny z tela. Ak chcete chudnúť zdravo, detoxikujte pečeň podľa nasledujúcich pokynov!
Čo potrebujete vedieť o detoxikácii pečene
Hlavnými príčinami obezity a nadváhy sú prejedanie sa a nedostatok pohybu, ktoré spôsobujú, že si telo ukladá energiu vo forme tuku. Keď je ovplyvnená vaša pečeň, môžete trpieť nesprávnym močením v dôsledku upchatia močového mechúra, mäkkej stolice alebo zápchy, ktoré sa vyskytujú v dôsledku hromadenia toxických látok.
Pri detoxikácii pečene sa vylučujú toxíny. Doplnky, ktoré budete konzumovať, pomáhajú telu plniť jeho funkciu. Čím funkčnejší a rýchlejší je váš metabolizmus, tým väčšie sú vaše šance na chudnutie.
Ak chcete chudnúť efektívne a prirodzene, detoxikujte svoju pečeň, ale nezneužívajte ju. Pred začatím liečby je dobré sa poradiť so svojím lekárom, aby ste zistili, čo môžete jesť a čo nie. Pamätajte, že nebude liečiť choroby pečene alebo komplikácie. Nezneužívajte detoxikáciu, pretože to nie je zdravé. Ak chcete kúru opakovať, počkajte s tým primerane dlho.
Na detoxikáciu pečene môžete pripraviť rôzne recepty. Zintenzívnia pohyby čriev, aby tento orgán spolu s močovým mechúrom vylúčil všetko, čo nie je potrebné.
Počas detoxikácie neodporúčame vykonávať veľa fyzickej činnosti, napríklad dvíhať činky, ale odpočívať čo najviac doma. Po konzumácii zvoleného receptu si neľahnite, pretože sa u vás môžu vyskytnúť nevoľnosti, závraty alebo zvracanie.
Prečo je potrebné detoxikovať pečeň?
Všeobecne platí, že z dôvodu neusporiadaného životného štýlu, nevyváženej stravy a nedostatku pohybu vytvára pečeň viac tuku a potom ho ukladá v nadmernom množstve. Je dôležité z času na čas dodržiavať detoxikačnú diétu, aby sa zlepšila funkcia pečene a energetická úroveň. Možno budete chcieť viac cvičiť, skôr sa budiť, viac pracovať alebo študovať atď.
Budete sa cítiť lepšie na niekoľkých úrovniach. Niektorí tvrdia, že vzhľad pokožky sa zmenil: zbavili sa napríklad akné. Väčšina z tých, ktorí vyskúšali túto detoxikáciu, hovorí, že im pomohla pri chudnutí.
Ako detoxikovať pečeň
Pamätajte, že práca, ktorú tento orgán vykonáva každý deň, vedie k hromadeniu toxínov. Detoxikujte svoju pečeň, aby ste odstránili škodlivé zvyšky a schudli. Tento postup môžete opakovať až trikrát ročne. Zapíšte si tieto recepty na účinnú detoxikáciu pečene:
Grapefruitová šťava s cesnakom a zázvorom
- Tento recept tiež pomáha posilňovať imunitný systém.
- Potrebujete červený grapefruit, štyri citróny, dva strúčiky cesnaku, plátok zázvoru, 300 ml destilovanej vody a dve polievkové lyžice olivového oleja.
- Stlačte grep a citróny, nastrúhajte zázvor a rozdrvte cesnak.
- Vložte všetky ingrediencie do mixéra a premiešajte.
- Šťavu vypite pred večerným spánkom.
Pomarančový džús, cesnak a olivový olej
- Potrebujete štvrť šálky olivového oleja, štvrť šálky čerstvo vylisovaného pomarančového džúsu, pol lyžice strúhaného zázvoru a pol lyžice sušeného cesnaku.
- Mixujte v mixéri a pred spaním skonzumujte šťavu.
- Spite na pravej strane.
- Opakujte tri po sebe nasledujúce noci.
Detoxikujte svoju pečeň konzumáciou nasledujúcich potravín na chudnutie
Okrem dvoch vyššie spomenutých receptov môžete pripraviť svoje telo a udržať ho v „prirodzenom“ rytme alebo detoxikácii týždeň vopred a týždeň po ňom. Z tohto dôvodu vám odporúčame jesť tieto jedlá:
- Hrozno: obsahujú prírodné cukry a veľa antioxidantov, ktoré aktivujú detoxikačnú funkciu pečene a tvorbu žlče.
- jablká: obsahujú veľké množstvo pektínu a prísady, ktoré pomáhajú telu vylučovať toxíny z tráviaceho systému.
- Mrkva a repa: obsahujú flavonoidy a betakarotén, ktoré stimulujú funkciu pečene.
- Zelená listová zelenina: sú spoľahlivými spojencami na detoxikáciu pečene vďaka chlorofylu, ktorý absorbuje toxíny z krvi a chráni tento dôležitý orgán.
- Olivový olej: užitočne sa používa s mierou.
- Baklažán: je tráviace tonikum a aktivuje funkcie močového mechúra.
- Endivia a čakanka: obidve obsahujú horkú látku, ktorá sa používa na prirodzené vyprázdnenie močového mechúra.
- Avokádo: chráni pečeň pred prebytočnými toxínmi a zvyšuje účinnosť detoxikačnej kúry.
Detoxikujte svoju pečeň podľa vyššie uvedených odporúčaní a pri chudnutí postupujte podľa týchto tipov:
- Znížte dávky jedla.
- Vyhýbajte sa alkoholu, červenému mäsu, mliečnym výrobkom a rafinovaným výrobkom.
- Piť veľa vody.
- Cvičte mierne.
Zdroj fotografií: Maxpax, Dan McKay a Jaanus Silla.