Detoxikujte už za mesiac citrónom, zelerom a zeleným jablkom
Ak získate ekologicky vyrobené prísady, môžete ešte pridať kôru, aby ste získali ešte viac výhod. Vďaka vláknine v zeleri a jablkách optimalizujete črevný priechod a pomáhate čistiť toxíny
Využite zmenu ročného obdobia na detoxikáciu tela tromi vysoko účinnými jedlami. citrón, Zeler a Jablká podporujú vylučovanie škodlivých látok, ktoré sa môžu hromadiť v tele a viesť k chorobám.
V dnešnom príspevku sa dozviete viac o úžasných vlastnostiach citrónu, zeleru a zelených jabĺk. S týmto detoxom načerpáte novú energiu a budete môcť posilni svoju obranu. Zároveň môžete aj ľahšie chudnúť.
Čítajte ďalej a dozviete sa o tom viac.
Detoxikácia na jeseň a na jar
Počas zmeny ročných období, na jeseň a na jar, je najlepší čas na detoxikáciu. Pretože organizmus je v tomto období citlivejší a prospieva mu najmä čistenie a posilňovanie.
Detoxikačný režim môže zabrániť zdravotným problémom a tiež uľahčujú chudnutie. Budete sa s ním cítiť vitálnejšie a plné energie.
Detoxikujte sa zdravými potravinami
Existuje niekoľko spôsobov, ako detoxikovať telo prirodzenou cestou:
- Potraviny s vlastnosťami, ktoré Funkcia pečene, podporujú obličky a črevá.
- Lekárske doplnky výživy s detoxikačnými schopnosťami.
- Viac vody, prírodných štiav alebo zdravých nápojov.
- Prírodné terapie, ktoré pomáhajú eliminovať toxíny.
- Fyzická aktivita s intenzitou, že Zvyšuje produkciu potu.
Detoxikujte sa jednoduchým spôsobom pomocou troch medicínsky účinných potravín, ktoré si predstavíme v nasledujúcej časti.
Citrón
Citrón pomôže, Vylučujte tekutiny a toxíny z organizmu. Okrem toho má regulačné vlastnosti na hodnotu pH a na tráviaci systém.
Citrón navyše podporuje funkciu pečene a žlčníka. Zároveň uľahčuje aj prácu obličiek.
- Odporúčame vždy používať ekologicky vypestované citróny. Môžete teda tiež použiť misku a dokonca ju aj zjesť. Pretože šupka obsahuje podstatne viac výživných látok ako dužina.
- Aj keď má miska horkú chuť, môžete ju v malom množstve použiť nastrúhanú na džúsy, nápoje, dressingy, dezerty atď.
Zeler
Zeler je vynikajúci na stimuláciu funkcií obličiek. To možno použiť aj na odtok tekutín.
Dodatočne zelenina zlepšuje vyprázdňovanie. Týmto spôsobom podporuje aj činnosť čriev.
Nezabudnite však, že zeler je bohatý na oxaláty. Ľudia, ktorí sú náchylní na obličkové kamene, by sa im mali radšej vyhnúť.
Zelené jablko
Jablko je treťou ingredienciou, ktorú sme si vybrali na detoxikáciu tela. Reč je hlavne o zelených jablkách.
Toto ovocie je obzvlášť dobré pre tráviaci systém, pretože:
Pokiaľ je to možné, mali by ste používať ekologicky vypestované jablká, pretože tak môžete bezpečne jesť pokožku, ktorá je obzvlášť bohatá na živiny.
Očisťujúci nápoj
Ak chcete spojiť všetky výhody troch detoxikačných jedál, môžete ich použiť na prípravu lahodného nápoja.
Suroviny pre 1 osobu
- 1 ekologicky vypestované zelené jablko so šupkou
- 1 stopka zeleru s listami
- Polovica citróna (ak je ekologicky vyrobená so šupkou)
- 3 poháre (600 ml) vody.
príprava
- Najskôr potrieme trochou citrónovej kôry. Potom ich vložte do mixéra spolu s dužinou citrónu, zeleru, jablka a vody.
- Všetko dobre spracujte, kým nevznikne homogénny nápoj. Napriek tomu by malo byť preosiate, aby sa odstránili vlákna.
- Na záver môžete nápoj osladiť trochou stévie, kokosového cukru alebo xylitolom.
- Ak chcete, môžete tiež pridať niekoľko kociek ľadu.
Ako piť nápoj?
Potom ho užívajte mesiac na detox. Tak potom jednu dostanete extra porcia energie a vitality. Liečivo aktívny nápoj môžete piť nasledujúcimi spôsobmi:
- Najskôr pohár na prázdny žalúdok, potom ihneď po vstaní, najmenej pol hodiny pred raňajkami.
- Potom pohár pol hodiny pred jedlom.
- Nakoniec popoludní pohárik.
Tento nápoj by ste však nemali piť večer, aby ste zabránili nutkaniu na močenie počas noci.
Tento režim môžete robiť dvakrát ročne, začiatkom jesene a jari. Týmto spôsobom môžete posilniť imunitný systém a dosiahnuť požadovanú váhu.
Aby bol tento detox čo najefektívnejší, nezabudnite na vyváženú stravu. To by malo byť bohaté na ovocie a zeleninu.