Detská obezita, alarmujúca v Rumunsku - GAZETA de SUD
Rumunsko sa radí na 3 popredné miesta v Európe v oblasti detskej obezity, upozorňuje Svetová zdravotnícka organizácia. V tomto storočí mala obezita podľa WHO prevalenciu rovnakú alebo vyššiu ako podvýživa a infekčné choroby. Výsledkom je, že pri absencii drastických preventívnych a liečebných opatrení sa odhaduje, že do roku 2025 bude viac ako 50% svetovej populácie obéznych.
Obezita je stav, ktorý si vyžaduje prehnané zvýšenie telesnej hmotnosti, ktorého príčinou je hromadenie veľkého množstva tuku v podkoží a okolo vnútorných orgánov. Detskú obezitu môžu spôsobovať dva hlavné faktory: nezdravá strava a nedostatok pohybu. Ďalšími príčinnými faktormi, menej častými, môžu byť genetický syndróm Prader - Willi, hypotyreóza a Cushingov syndróm, poznamenáva clickanatate.ro.
Účinky obezity na telo dieťaťa sú dôležité, pretože majú schopnosť pomerne výrazne označiť vedenie bežného života.
Môžu sa vyskytnúť problémy s kosťami a kĺbmi. Ide o benígnu kraniálnu hypertenziu, hypoventiláciu, ochorenie žlčníka, syndróm polycystických vaječníkov, vysoký krvný tlak. Psychologické dôsledky všetkých týchto zmien sú obrovské. Obezita sa podpisuje na živote dieťaťa. Izolácia od ostatných jedincov a implicitne depresia sú najbežnejšie situácie, ku ktorým dochádza v dôsledku fenoménu šikanovania špecifického pre vek a situáciu.
Dieťa odmenené sladkosťami
Nedostatok informácií a zdravotnej výchovy a extrémna pohodlnosť vedú rodičov k tomu, aby sa rozhodli svojim deťom ponúkať kyslé aj sladké džúsy a ďalšie jedlá, ktoré sú pre stravu dieťaťa úplne nevhodné. Oveľa dôležitejšia je súčasnosť, keď je dieťa v súčasnosti „odmenené“ alebo „podvedené“ pomocou džúsov a sladkostí.
Detská obezita je predvídateľným faktorom pre život obézneho dospelého človeka. V dospelosti budú jednotlivca nasledovať komorbidity, ktoré sa objavia od detstva. Medzi ne najčastejšie patria: cukrovka, srdcové choroby, pankreatitída, problémy s pečeňou, žlčníkové kamene, spánkové apnoe alebo ortopedické problémy. Preventívny prístup a správna strava by mohli znížiť možnosť obezity od detstva a znížiť mieru tohto stavu v dospelosti.
V prípade detskej obezity je veľmi dôležité zapojenie celej rodiny. Rodičia sú tí, ktorí môžu vynútiť zmenu životného štýlu a zmeniť svoje stravovacie návyky, ktoré im dajú dobrý príklad. Porcie jedla by mali zodpovedať veku dieťaťa a spôsob prípravy by mal byť diétny, bez vyprážaných jedál a nasýtených tukov. Odstredené mlieko zostáva najlepším zdrojom vápniku v detskej strave a údajne zlepšuje zloženie tela v prospech beztukovej hmoty (kosti, svaly).
„Hlodanie“ medzi jedlami je škodlivé
Rastlinné oleje, semená, mastné ryby a tučné ovocie sú zdrojmi esenciálnych mastných kyselín (omega-3 a omega-6) nevyhnutných pre rast a vývoj nervovej sústavy detí. Buďte opatrní, zvyčajne je tu nadbytok rastlinného oleja bohatého na omega-6 a mastné ryby bohaté na omega-3 sú ignorované. Pravidelný rytmus jedla je veľmi dôležitý pre vyváženie hmotnosti, nedostatok raňajok sa zistí u 50% obéznych detí. Zrýchlené ukladanie tuku a prírastok hmotnosti uprednostňujú nekonzistentné jedlá a neustále „sústo“ medzi jedlami.
Po nainštalovaní sa obezita nedá účinne liečiť. Preto je jej prevencia problémom verejného zdravia. Nevyhnutná je aj vzdelávacia zložka a dospelí nielen kŕmia ďalšiu generáciu, ale sú to príklady, ktoré budú nasledovať tí najmenší.
Zdravé návyky pre rodiny s obéznymi deťmi
Odborníci odporúčajú, aby ste jedlo nepoužívali ako odmenu alebo trest. Ďalším odporúčaním je zapojiť deti do nákupu jedla, varenia jedla a prípravy jedla.
Musíte sa tiež naučiť, čo znamená správna porcia, a znížiť príjem výrobkov s vysokým obsahom cukru a tukov. Rovnako dôležité je zaviesť každodennú existenciu raňajok.
Zároveň používajte zdravé občerstvenie, ktoré neobsahuje cukor. Vyvarujte sa nadmernej konzumácii ovocného džúsu. Zničte mýtus, že na konci jedla musí byť dezert. Zvyknite si celá rodina na zdravé jedlá podávané v množstvách vhodných pre každého člena. Zároveň je dobré povzbudiť stôl s celou rodinou. Buďte svojim deťom príkladom.