Detská výživa mrkva, cuketa, zemiaky a mäsová kaša od 7 rokov

1.Mrkvu a zemiaky ošúpte a nakrájajte na kúsky (nie príliš malé, inak sa stratí príliš veľa vitamínov) a zaparte ich v troche vriacej vody (približne 15 minút), po približne 5-7 minútach pridajte umytú, nakrájanú cuketu, potom mäso (musí byť musí byť úplne uvarené, ale na konci môžete z nádoby tiež vmiešať mäso)

mäsová

2.keď je zelenina hotová, všetko pretlačte tyčovým mixérom a pridajte 3 lyžice jemného jablkového džúsu (vitamín C lepšie vstrebáva železo v mäse); ak je kaša pre vaše dieťa stále príliš hustá, pridajte trochu viac zeleninového vývaru, kým nebude správna konzistencia;

3.Nakoniec pridajte 2 čajové lyžičky repkového oleja (omega 3 mastné kyseliny sú dôležité pre vývoj mozgu) a nechajte ho vychladnúť, kým už kaša nebude horúca a dieťaťu bude chutiť a je tááák zdravá

4.ak si zmiešate viac zložiek, môžete tiež predvariť a zmraziť kašu. (Ale potom by ste mali vždy pridať čerstvé zemiaky)