M; de w; počas di; t Fórum zdravého stravovania

Člen od 25.9.2007
7 príspevkov (ø0/deň)

Dobrý deň, chcela som len vedieť, ako zostať fit pri diéte, stále ma unavuje, krívam a nakoniec ma bolí len hlava. Existujú určité čaje.

Člen od 10.01.2003
4 176 príspevkov (ø 0,67/deň)

aké máš stravovacie návyky? Znie to, že jete príliš málo, príliš málo pijete a nemáte dostatok pohybu.

Člen od 25.9.2007
7 príspevkov (ø0/deň)

Jedol som veľmi mastné a nezdravé, teraz som urobil veľkú zmenu v zdravej výžive trikrát denne, s malým množstvom tuku a veľa zeleniny, rýb, hydiny. Denne vypijem asi 2 litre vody plus veľa čaju. Športujem tiež trikrát týždenne.

Citát a odpovede

Členom od 27.7.2007
221 príspevkov (ø 0,05/deň)

znie to, že robíte všetko správne. Možno je to počasím a váš obeh v skutočnosti nejde. Možno medzi tým vypijem kávu, to mi vždy veľmi pomôže.

Člen od 25.9.2007
7 príspevkov (ø0/deň)

Členom od 14/11/2007
6 707 príspevkov (1,41/deň)

Člen od 31. augusta 2007
171 príspevkov (ø0,04/deň)

mozno je dieta "prilis extremne"? Možno prijímate príliš málo kalórií?
Používate tiež dostatok tuku? Mnoho vitamínov je rozpustných v tukoch a bez určitého množstva tuku ich telo nedokáže využiť.
Jedli ste v minulosti viac jedál? Prechod z mnohých jedál na 3 hlavné jedlá môže tiež znížiť hladinu cukru v krvi a cítiť sa unavený.

Člen od 29. januára 2008
1 835 príspevkov (ø 0,39/deň)

Pri zmene sú dôležité aj vitamíny a životne dôležité látky, ktoré obsahujú.
Vitamínové tabletky skutočne nepomáhajú naštartovať metabolizmus.
Takže okusujte jablko a spol.

predmet uzavretý

Toto vlákno bolo uzavreté. Uverejnenie príspevku už nie je možné.

---