DEZERT s ovsenými kefami a mliekom - Edith; s kuchyňa

Nevyhadzujte paradajky, ešte nie! Poviem vám tento úžasný dezert, ktorý je akousi krupicou s diétnym mliekom.

Diéta, rýchla a všestranná starostlivosť, návyková, verte mi! 🙂

Je zjavne vhodný pre stravu Dukan, ale môže ho úspešne používať ktokoľvek

pretože ovsené otruby sú veľmi zdravé a dezert, ako som už povedal,

je to veľmi rýchle a chutné!

V prvom rade musím poďakovať „trpiacim kolegom“, ktorí dodržiavajú Dukanovu diétu, za myšlienku tohto dezertu.

Zostávajú večne vďační mne a mojej lepšej polovičke, ktorá chce tiež porciu vždy, keď si urobím sama;))

Je to najšikovnejší dezert a často ho teraz jedávam na diéte, pretože mi veľmi chutí.

(Aj keď viem, že presahuje odporúčané množstvo otrúb za deň. Samozrejme, môžete ich znížiť na polovicu.)

No je to tak, že teraz sa vám nechce hádzať paradajky?;))

asi 150 ml mlieka 0,1% tuku

4 libry ovsených otrúb (vhodné, ani oholené, ani príliš špicaté)

2 litre sladidla Xylitol (s vrchom alebo bez vrchu, koľko máte radi sladké)

Ako to:

Mlieko dáme do ohňa, pridáme soľ a sladidlo a keď bude horúce, pridáme otruby.

Potom malou metličkou (najlepšie) občas premiešajte.

Neopúšťaj ho! Rýchlo sa zahusťuje a hrozí jeho zlepenie.

Keď sa zahusťuje, miešajte často, energicky, s cieľom.

Nechajte ho v ohni najviac 5 minút (počas tejto doby nezabudnite často miešať!).

Nakoniec pridáme vanilku.

Potom to v miske prevrátime, necháme vychladnúť a pochutnávame si.

Skladbu som vložil do kovového krúžku a po ochladení som krúžok vybral.

Je to efektívnejšie a tak to vždy podávam 😛

Musíte to vyskúšať, aj keď nedržíte diétu a ak vám nechutí, čakám vás s paradajkami:))

---