Di; desať f; r diabetik; schudnúť s potešením; Sprievodca diabetikom

S našimi diétami, ktoré sú špeciálne určené pre diabetikov, budete chudnúť zdravo. Štvortýždňové programy sú dobré aj pre pracujúcich ľudí

diabetik

Vďaka šiestim jedlám denne naša vyvážená strava nevedie k hladu

V čase obeda je studené jedlo, ktoré si môžete pripraviť doma a vziať so sebou do kancelárie. Po práci si môžete doma pokojne uvariť rýchlu, ale chutnú večeru.

Akadémia zdravia

schudnúť

Cukrovka? Pomáhame vám

Každý diétny deň poskytuje okolo 1 200 kilokalórií, ktoré sú rozdelené do šiestich rôznych jedál. Tuk je k dispozícii iba s mierou. Ak sa budete držať receptov, zdravo zhodíte asi pol kila týždenne.

Recepty sa počítajú pre jednu osobu. Nákupný zoznam pomáha pri príprave. Ideálne diétne nápoje na tento účel sú minerálna voda alebo bylinné a ovocné čaje, ktoré si môžete dochutiť sladidlom.

Ideálne pre diabetikov 2. typu

Tip: Najlepšie je zabaliť citlivé šalátové prísady a sendviče do stabilnej krabičky s občerstvením na ráno a na obed. Naplňte zálievku na šalát osobitne do dobre uzatvárateľnej nádoby a zamiešajte ju tesne pred konzumáciou. Dajte občerstvenie, ktoré ste si priniesli so sebou, do chladničky.

Strava je ideálna pre diabetikov 2. typu, ktorí chcú trvale znižovať svoju váhu a tým dosiahnuť lepšiu kontrolu cukrovky. Predtým, ako začnete chudnúť, by ste sa však mali rozhodne porozprávať so svojím lekárom.

Recepty pre vás vytvorila diplomovaná ekotropologička Angelika Karl. Odborník na výživu je dlhoročným a skúseným zamestnancom Diabetes Advisor a je veľmi dobre oboznámený so špeciálnymi výživovými potrebami diabetikov.