Di; poradenstvo

Poradenstvo týkajúce sa stravovania

Chcete schudnúť natrvalo a bezpečne? Recept na úspech je jednoduchý: menej jesť, viac cvičiť. Tento recept na úspech neznamená, že takmer nemusíte jesť a trénovať na maratón cez noc, ale že neustále obmedzujete jedlo a jednoducho trochu viac cvičíte. Týmto spôsobom môžete ľahko zhodiť jeden až dva kilogramy mesačne bez hladovania a cvičením dosiahnuť vyššiu úroveň zdravia. Týmto typom stravovania zaistíte zdravé chudnutie, ktoré vydrží dlho.

Ako môžem zmeniť svoj jedálny lístok?
- preskočiť vyhľadávanie
- obmedzte mastné jedlá a nahraďte ich ovocím a zeleninou
- zdržať sa alkoholu alebo piť, napríklad o jedno pivo menej
- colu alebo podobne nahraďte vodou alebo nápojmi s ľahkými výrobkami
- znížte na polovicu svoju spotrebu sladkostí alebo občerstvenia

Ako sa môžem pohybovať rozumne?
- jazdite na bicykli častejšie
- choďte častejšie na prechádzku
- vystúpte o jednu zastávku skôr a choďte zvyšok cesty
- využiť komerčné prestávky v televízii na cvičenie
- choďte tancovať častejšie

Ak dodržíte tieto pravidlá, dlhodobo schudnete a budete žiť zdravšie bez toho, aby ste sa obmedzovali. Vaše telo sa vám poďakuje.

Ak máte akékoľvek otázky týkajúce sa tejto témy, kontaktujte jedného z našich zamestnancov. Lekárne Lehmann vás radi sprevádzajú na ceste k zdravej výžive.

V prípade, že uprednostňujete diétu s liekmi, radi vás podporíme radami a krokmi. Vezieme širokú škálu diétnych výrobkov.

Lekáreň Schwalbenohl

Lübecker Str. 10
57439 Attendorn
Tel.: 02722-656476
Fax: 02722-656273

Objednané online - doručené osobne

Pilulkové taxi je naša služba osobného doručenia až k vám domov. Rýchly, spoľahlivý, kompetentný.