Diabetes - základné informácie o chorobách z krvného cukru
Každý, kto počuje slovo cukrovka, myslí predovšetkým na bacuľatých, starších ľudí, ktorí sa takmer nehýbú a nejedia príliš veľa sladkostí. Ale je to také jednoduché? Priama odpoveď je nie! Pretože existujú aj mladí, štíhli ľudia, u ktorých sa môže rozvinúť ochorenie cukru v krvi. Chceme vám pomôcť lepšie pochopiť túto chorobu.
Čo je cukrovka?
Správny termín je diabetes mellitus a popisuje metabolické ochorenie, ktoré vedie k hypoglykémii alebo hypoglykémii, a preto je známe aj ako „cukrovka“. Rozlišuje sa medzi cukrovkou primárne závislou na inzulíne, cukrovkou 1. typu a bežnejšou cukrovkou typu 2 nezávislou na inzulíne.
Čo je to inzulín?
Aby sme pochopili, čo je cukrovka, je potrebné si najskôr ujasniť, čo je inzulín. Inzulín je dôležitý hormón v našom tele, ktorý prenáša cukor, ktorý prijímame z potravy, do buniek. Bunky zase potrebujú glukózu (hroznový cukor z cukru), aby mali dostatok energie pre procesy v našom tele. Bez inzulínu sa cukor nemôže dostať do buniek, ale zostáva v krvi, čo vedie k zvýšeniu hladiny cukru v krvi, známej ako hyperglykémia. Inzulín sa produkuje v pankrease, čo je známe ako beta bunky. Tam sa nielen formuje, ale aj uchováva, aby bolo na sklade vždy dostatok inzulínu. Keď jeme, časť sa z neho uvoľňuje, aby sa cukor mohol transportovať do buniek. Pankreas zároveň produkuje nový inzulín, aby ho bolo stále dostatok. Ak je táto produkcia narušená, človek trpí cukrovkou.
Táto forma cukrovky sa zvyčajne začína v detstve alebo dospievaní a je to zriedkavá forma ochorenia cukru v krvi. Postihnutí majú nedostatok inzulínu, pretože v pankrease sa ho produkuje príliš málo alebo žiadny. Dôvodom je to, že obranyschopnosť tela sa bráni proti beta bunkám tvoriacim inzulín a ničí ich. Prečo to tak nie je, sa nedá presne povedať. Predpokladá sa, že majú vplyv predchádzajúce choroby alebo genetické faktory.
Ak nie je možné vyrobiť málo alebo žiadny inzulín, cukor absorbovaný jedlom zostáva v krvi a nedostáva sa do buniek. Pretože tieto potrebujú na výrobu energie cukor, telo teraz premieňa tukové zásoby tela na energiu, čo však vedie k prekysleniu krvi a môže viesť k bezvedomiu. Ľudia s cukrovkou 1 si preto musia kontrolovať hladinu cukru v krvi po celý život a vždy si injekčne podávať inzulín, najmä pred jedlom. Koľko závisí okrem iného od veku a životného štýlu. Napríklad počas cvičenia potrebujete menej ďalšieho inzulínu, ako keď odpočívate (inak je znížená hladina cukru v krvi, ale je potrebná energia -> hrozí hypoglykémia).
Cukrovka 2. typu je najbežnejšou formou cukrovky. V takom prípade sa inzulín produkuje normálne v pankrease. Bunky tela sú však na ňu necitlivé. To znamená, že je narušený transport cukru, takže sa nemôže preniesť do buniek, ale zostáva v krvi, čo vedie k zvýšeniu hladiny cukru v krvi. Na rozdiel od cukrovky 1. typu sú tu hlavnými príčinami obezita, nedostatok pohybu a v niektorých prípadoch aj genetická predispozícia. Pretože látky prenášané z tela sa uvoľňujú cez tukové tkanivo v tele, čo môže viesť k inzulínovej rezistencii. Kvôli nedostatku pohybu si svalové bunky vytvárajú taký odpor.
Starší ľudia sú postihnutí častejšie ako mladší ľudia. Ale kvôli stravovacím návykom a nedostatku pohybu mnohých mladých ľudí v priemyselných krajinách je cukrovkou 2. typu postihnutých čoraz viac detí, dospievajúcich a mladých dospelých. Trvalo zvýšená hladina cukru v krvi vedie k dlhodobému poškodeniu ciev a nervov, takže cukrovka môže byť často spojená so sekundárnymi chorobami, ako sú srdcový infarkt, zlyhanie obličiek, mŕtvica alebo poškodenie sietnice. To často vedie k znecitliveniu, najmä chodidiel a nôh, čo súvisí so zraneniami. Mnoho pacientov s Diabates-2 preto musí nosiť špeciálnu diabetickú obuv, ktorá chráni ich znecitlivené nohy. K poškodeniu tiež dochádza, pretože cukrovka typu 2 je často rozpoznaná príliš neskoro. Postihnutí sa každú chvíľu cítia trochu slabí, ale ďalšie príznaky, ako napríklad smäd, časté používanie toalety, veľká únava alebo suchá pokožka, sa zvyčajne na začiatku neobjavia.
Najlepšou terapiou na zníženie vysokej hladiny cukru v krvi je dostatok pohybu, chudnutie, ak máte nadváhu, a zdravá strava. Pravidelná kontrola hmotnosti a percenta telesného tuku pomôže pri kontrole.
To, či sú potrebné ďalšie tablety na zníženie hladiny cukru v krvi, a injekcie sa líši od človeka k človeku. Injekcia inzulínu je zvyčajne nevyhnutná, ak je cukrovka 2 zistená príliš neskoro. Pretože v priebehu času produkcia inzulínu v pankrease klesá, až kým sa úplne nezastaví, takže je potrebné podať hormón. Cvičenie a šport sú pri cukrovke obzvlášť dôležité z rôznych dôvodov. Najskôr samozrejme stúpa spotreba kalórií, takže sa stráca váha. Okrem toho sa môže zlepšiť citlivosť na inzulín a tým aj metabolizmus cukrov. Šport, ktorý robíte, závisí do veľkej miery od vašej hmotnosti a vášho aktuálneho zdravotného stavu. Mali by ste o ňom s lekárom konzultovať, najmä aby ste sa vyhli sekundárnym ochoreniam srdca alebo mozgu. Na začiatok môže stačiť krátka prechádzka každý deň. Heslom je byť aktívny a pomaly zvyšovať svoju fyzickú aktivitu. A tí aktívni sa tiež cítia lepšie.
Nutričným tipom je zdravá a vyvážená strava. Patrí sem veľa zeleniny, niektoré druhy ovocia (nie príliš veľa, vysoký obsah cukru!), Nenasýtené mastné kyseliny (v rybách, orechoch, olivovom oleji ...), stále menej bieleho mäsa (kuracie, morčacie ...) a vláknina (nestráviteľné rastlinné vlákna v celozrnných výrobkoch, ako je hrášok). a iné strukoviny alebo celozrnný chlieb). Vďaka vláknine sa sacharidy (cukrové zložky potravy) dostávajú do krvi pomalšie, takže po jedle sa krvný cukor až tak nezvýši a vy sa cítite dlhšie sýti. Cukor sa teda dá jesť, ale najlepšie je jesť viac cukrov, ktoré idú pomaly do krvi, a menej alebo žiadne jednoduché cukry, ktoré idú priamo do krvi. Pokiaľ je to možné, mali by ste sa preto vyhnúť čokoláde, sladkej limonáde, koláčom atď.
Dôležité! V prípade hypoglykémie vždy platí opak, bez ohľadu na to, či máte cukrovku 1. alebo 2. typu: Potom sa musí cukor dostať rýchlo do krvi a to je možné iba pri glukóze alebo pocukrovaných nápojoch. Ak stratíte vedomie, zavolajte pohotovostného lekára!