Diagnóza cukrovky 2. typu! Čo teraz moje tipy pre vás - Happy Carb
Šok. Dostať upozornenie od lekára, že chronické ochorenie Cukrovka 2. typu súčasnosť je ako úder veľkoklubu, ktorý vás nečakane zrazí zozadu a človek dúfa, že sa zobudí s uvedomením, že to bol všetko len zlý sen.
Diagnóza ma dobehla ako náhodné zistenie, pretože som bol v rehabilitačnom zariadení z iného dôvodu, keď ma prichádzajúca kontrola z kliniky zhodila na fakty. Ako som sa vysporiadal s chorobou, tak moja Preč bez liekov, neskôr si môžete prečítať viac. Najskôr by som chcel povedať niekoľko všeobecných vecí k tejto téme, ktoré by mali vyviesť z tlaku určitý tlak.
Buďte vďační, pretože viete, že máte cukrovku.
Cukrovka je tichý zabijak a mnohí z nás ani netušia, aká časovaná bomba leží v našich telách nečinná. Približne 2 milióny neobjavených diabetikov 2. typu ste tam a nemáte šancu čeliť chorobe ako vy, či už úpravou životného štýlu/stravovania alebo prísunom liekov na zníženie hladiny cukru v krvi. Najzdravším spôsobom, ako mať cukrovku, je nevedieť. Ste teda dôležitý krok vpred, aj keď je to zo začiatku bolestivé.
Prijmite chorobu a nehádajte sa sami so sebou.
Každý diabetik skôr či neskôr myslí na svoju vlastnú vinu. Čo si myslíte, akú výčitku som urobil za to, že už dlhé roky nadmerne využívam seba a svoje telo. Všetko klasické priaznivé faktory Úplne som to vyčistil.
- Príliš tučné
- Malý pohyb
- Veľmi strava s vysokým obsahom sacharidov a cukrov
- A čerešnička na torte, rodinná anamnéza
Zároveň však platí aj to, že veľmi štíhli ľudia môžu ochorieť na cukrovku 2. typu a poznám veľa ľudí s nadváhou so zdravou hladinou cukru v krvi. Takže zaoberať sa vinou nie je naozaj užitočné. Nechaj to tak. Pokiaľ nemáte niekde pri sebe stroj času a nemôžete cestovať späť mnoho rokov do minulosti a nastaviť si jednu alebo druhú účasť inak.
Včerajšok sa skončil. Odteraz sa to počíta dvakrát.
To, čo môžete ovplyvniť, je to, čo odteraz robíte, pretože tým ich ovplyvňujete veľmi výrazne Vývoj vašej choroby. Môžete formovať svoj život tak, aby cukrovka postupovala rýchlo, alebo môžete zabrzdiť a na miesto umiestniť cukrovku 2. typu. Prosím, teraz nehovorte: Oooooch, je to len trochu cukru. Toľko ich má a na tom nezáleží. Cukrovka je choroba, ktorú populácia hrubo podceňuje a preukázateľne zabíja ľudí. Takže nie kille-kille-mazľavý cukor, ale v pätách vám je zlý a nebezpečný zabijak.
Vysoká hladina cukru v krvi nebolí, a keď ju bolí, je často neskoro a už nastali nenapraviteľné škody. Tak prosím Ber choroby vážne. Cikcaky s krvným cukrom a často nadmerne vysoké hladiny cukru v krvi poškodzujú veľké i malé cievy v tele. Vo veľkom finále chorôb spojených s cukrovkou to znamená: infarkty, mŕtvica, slepota, amputácie, zlyhanie obličiek. Samozrejme, čaká ešte dlhá cesta a sú to najhoršie scenáre, ale verte mi, že ani medzizastávky nie sú príliš zábavné. Dobrá priateľka pracuje v dialyzačnom zariadení a ako mi informovala, nezanedbateľným počtom jej pacientov sú diabetici, ktorí musia v dôsledku svojej choroby zápasiť so zlomeninami obličiek. Tiež by som rád spomenul skutočne štipľavý e-mail, kde si dlhoročný diabetik želal, aby som ním otriasol pred 20 rokmi, pretože potom by teraz nestratil časti nohy. No, teraz to nepreháňajte, ale dajte si prosím pozor na to, že sa v tele deje niečo, čo nesmiete ignorovať.
Čo máme do činenia s pacientmi s cukrovkou 2. typu?.
Na pochopenie toho, čo musí byť logickým záverom do budúcnosti, a na lepšiu klasifikáciu hlásení lekárov a diabetologických poradcov je potrebných niekoľko základných informácií.
Ak máte manifestný diabetes typu 2, zvyčajne máte dva problémy. Jeden sa volá Rezistencia na inzulín. To znamená, že existujúci inzulín nestíha transportovať cukor v krvi do buniek. Problém je v tom, že bunky tela sú menej citlivé na inzulín. Ozdobené sú najmä svaly, pečeň a tukové tkanivo, a ak cukor z krvi nemôže zmiznúť v bunkách, hladina cukru v krvi stúpa nezdravo. Tento proces inzulínovej rezistencie je dosť zdĺhavý a trvá dlho predtým, ako sa diagnostikuje cukrovka 2. typu.
To ma vedie priamo k druhému problému, ktorý vyvstáva v kontexte prejavenej cukrovky 2. typu. Naša pankreas produkuje v ostrovoch Langerhans vlastné životne dôležité inzulíny. V dôsledku inzulínovej rezistencie stúpa hladina cukru v krvi a pankreas posiela viac inzulínu do závodu na nápravu tohto nezdravého stavu. Naše telo vie, že vysoká hladina cukru v krvi mu škodí a možno očakávať veľké škody. Pankreas sa teda snaží, ako najlepšie vie, a pracuje ako zúrivý pracovník, aby minimalizoval riziko. Ale v našej modernej strave do nás vypustíme veľa sacharidov. Či už chlieb, rožky, rezance, zemiaky, cestoviny, ryža, limonády, sladkosti. Pretože sa rozpadá na inzulín rezistentný metabolizmus Neustála panika, pretože v zúfalstve sa telo snaží vyriešiť problém so zvyšujúcou sa produkciou inzulínu.
Smrteľná podmienka a začiatok konca.
Čo sa stane so strojom, ktorý vždy beží pri maximálnej rýchlosti? Presne, zlomí sa a začne štrajkovať. Presne to sa deje s pankreasom, pretože pri nepretržitej prevádzke a pred vyčerpaním bunky postupne prestávajú produkovať inzulín. Výsledkom je, že hladina cukru v krvi trvale stúpa do nezdravých výšok a je tu cukrovka typu 2. Samozrejme, že sa to nestane zo dňa na deň, ale v závislosti od toho, ako dlho ste mali nezistenú cukrovku, sú tu stále viac alebo menej aktívne, teda stále bunky produkujúce inzulín. Na rozdiel od cukrovky typu 1 (autoimunitné ochorenie s úplným zlyhaním produkcie inzulínu) tieto bunky nie sú mŕtve, ale vždy hovorím, že upadli do hlbokej kómy. Bohužiaľ, tieto komatózne bunky ešte nie je možné znova prebudiť, aj keď na tom veda intenzívne pracuje. Žiadny liek alebo iná možnosť nemôže reaktivovať bunky ostrovčekov, ktoré už nie sú funkčné. Toľko liečenie a cukrovka, ktorá často straší po miestnosti.
Zatiaľ sme sa nedostali tak ďaleko a tiež som neliečil cukrovku. Našiel som však koexistenciu, ktorá je pre mňa zdravá a nie obmedzujúca, s hodnotami, ktoré sú metabolicky zdravé, s maximálnou kvalitou života a skutočné chutné jedlo.
Nebezpečenstvo rozpoznané, nebezpečenstvo odvrátené
Len čo pochopíte, v čom je problém. Totiž na jednej strane so zvyšnými aktívnymi bunkami ostrovčekov už nemôžete produkovať dostatok inzulínu a na druhej strane vaša Bunky tela sú tiež tvrdohlaví a bránia inzulínu v otváraní bunkových dverí, aby sa dostali do krvi, potom je logický záver veľmi jednoduchý.
Jedzte iba toľko sacharidov, koľko váš metabolizmus znesie a vytvorte podmienky tak, aby bunky vášho tela opäť lepšie reagovali na existujúci inzulín. Patrí sem aj uvedenie telesnej hmotnosti na zdravú úroveň - a to nehovorím o háku na hladovanie - a samozrejme viac pohybu, vďaka čomu sú tiež bunky tela vnímavejšie na nedostatočný inzulín.
Na tejto dvojsečnej ceste som po svojej diagnóze s dlhodobou hodnotou 9,2 a počiatočnej liečbe dokázal udržať svoju chorobu na zdravej úrovni dnes bez tabliet alebo inzulínu a celý stres z neustáleho merania cukru v krvi bol pre mňa duch minulosť je.
Čo je ešte dôležité.
Nájdite jednu Dôveryhodný doktor. Existuje nielen jeden spôsob riešenia cukrovky a je potrebné ju dobre podporiť, najmä ak chcete chorobe čeliť odvážne.
Určite to urobte Výchova k cukrovke, pretože vedomosti sú sila. Len neverte všetkému, čo sa hovorí. Odporúčania týkajúce sa stravovania pre diabetikov sa v súčasnosti zásadne menia. V minulosti boli diabetici doslova kŕmení sacharidmi a boli nabádaní, aby ich konzumovali pri každom jedle, príliv sa mení a najnovšie pamflety v tréningových materiáloch pre diabetikov sú opatrnejšie a ako vhodnú formu výživy odporúčajú aj nízky obsah sacharidov. Dokonca aj tuk z potravy, ktorý bol desaťročia označovaný za vinníka a výkrm, sa dnes rehabilitoval. Nízkotučné pre diabetikov bolo včera. Pravdepodobne bude trvať dlho, kým to posledný poradca pre cukrovku prediskutuje. Preto pri dôležitom školení pre diabetikov majte vždy zapnutý vlastný mozog a nekývajte ďalej.
Pravidelne sa zúčastňujte dostupných termínov skúšok. Ako diabetik navštevujete lekára častejšie, ako by ste chceli. Viem to a nepáči sa mi to, ale je to dôležité. Štvrťročné vyšetrenie dlhodobej hodnoty, očné vyšetrenie, kontrola nôh, krvný obraz atď. Možnosti sú dané a je dobré ich využiť. Vždy viete, kde sa momentálne nachádzate a či je cesta stále správna.
Používajte cukrovku ako budíček a urobte si život cennejším.
Diagnóza cukrovky typu 2 je tiež naozaj skvelá príležitosti. Ak si to dovolíte a chcete, priority sa posúvajú. Zdravší život, viac pohybu a varenie, ktoré je šetrné k cukru v krvi, sa na prvý pohľad javia ako obmedzenie alebo sú vnímané ako námaha. Ale to tak nie je a na oplátku je toho oveľa viac. Je to tak, že najskôr musíte ísť do šablóny, aby ste semená zozbierali neskôr.
Zdravie je úplne prvá kvalita života, alebo nechcete starnúť zdravo a byť fit bez chorôb súvisiacich s cukrovkou? Od dnešného dňa môžete tomuto položiť základy každý ďalší deň svojho života. A nebojte sa, že zo Schmalhansa sa zrazu stane šéfkuchár, pretože otočením niekoľkých nastavovacích skrutiek budete jesť lepšie ako kedykoľvek predtým, len s výsledkom, že vám hladina cukru v krvi bude signalizovať, že to, čo robíte, je dobré robiť. Úspech je merateľný, teraz som dostal túto spätnú väzbu od mnohých čitateľov a už nie som závislý iba na svojich vlastných skúsenostiach.
Viac o mojich osobných skúsenostiach s liečením choroby nájdete tu v blogu a v mojich knihách o cukrovke Diabetes typu 2 - nie so mnou! a Program boja proti cukrovke.
Betti
Odporúčané články na túto tému: