Dialýza a chudnutie BARMER
Autor: viola
Dátum vytvorenia: 16.05.2017 8:12:40 hod
odpovedať
BARMER dialýza a chudnutie
Dobré popoludnie Viola,
v skutočnosti nie je také ľahké schudnúť ako pacient na dialýze. Bohužiaľ ste nenapísali, prečo ste museli dialýzu.
Vo všeobecnosti by sme vám preto chceli poradiť nasledovné: ak nemáte ochorenie obličiek, ktoré si vyžaduje obmedzenie bielkovín, môžete v prvom rade zabezpečiť, aby bola vaša strava s vysokým obsahom bielkovín. Na tento účel môžete použiť všetky informácie z internetu alebo časopisov a kníh. Diéta bohatá na bielkoviny, ale s nízkym obsahom sacharidov a nízkym obsahom tukov, je dnes lídrom v chudnutí.
Nemusíte byť smutní, ak máte dovolené jesť len niekoľko druhov ovocia a zeleniny, pretože väčšina druhov ovocia má vysoký obsah sacharidov (fruktózy). Pri chudnutí sú aj tak povolené iba odrody, ktoré obsahujú málo fruktózy (jablko, hruška, kivi). Rovnako je to aj so zeleninou: skúste si vybrať dva až štyri druhy zeleniny, ktoré majú nízky obsah sacharidov a najlepšie tiež nízky obsah draslíka a fosfátov.
Ľahká až stredná fyzická aktivita sa odporúča aj pacientom na dialýze. Závisí to od „nárastu“ svalov. Sval spotrebúva energiu, a teda aj kalórie. Vytrvalosť je tiež dôležitá pre dobrý každodenný život. Preto by ste sa mali pokúsiť vytrvalostný tréning absolvovať v kombinácii s budovaním svalov. Môžete to urobiť napríklad veľmi banálnymi klikmi alebo drepmi. Tu sa precvičujú svaly a nakoniec vytrvalosť tak, že sa prvý týždeň urobí päť klikov, druhý druhý sedem, tretí tretí atď. Ďalším krokom je opakovanie tohto cviku niekoľkokrát denne. Cvičenie pilates by mohlo byť niečím pre vás. Alebo hľadajte pod kľúčovým slovom „cvičenie“.
Pitie je v skutočnosti ťažkosť. Z tohto dôvodu odporúčame žuť citrón alebo stimulovať sliny cukrovinkami, aby bol pocit v ústach sviežejší a príjemnejší. Môžete mať tiež príležitosť zasadiť si mätu piepornú do kvetináča, potom môžete mätu piecť.
Dúfame, že sme vám mohli pomôcť a želáme všetko dobré!
Autor: Váš BARMER
Dátum vytvorenia: 16.05.2017 18:33:36
RE: dialýza a chudnutie
Ahoj viola! Pretože som sám pacient na dialýze, môžem vám odporučiť push-up, iba ak máte skrat na jednej ruke. Lekár mi povedal, že by to mohlo poškodiť skrat. Najmä s nadlaktím Schunt! - K vašej téme: chudnutie. Je to veľmi ťažké s hemodialýzou, ale je to možné! Schudol som asi 10 kg v priebehu 2 1/2-3 rokov. Hlavne v lete, pretože som sa tam viac sťahoval. Som na dialýze takmer 7 1/2 roka a jazdím aj na bicykli! Inak tiež veľmi nešportujem. Ale prechádzky sú tiež dobré a každý krok sa počíta. Neviem, či vám tieto informácie pomôžu, ale existujú spôsoby, ako schudnúť. Zdravím ťa, Marion
Autor: Marion
Dátum vytvorenia: 07.09.2018 23:08:53