Dickmacher 1 Stále väčšie porcie - VHODNÉ PRE ZÁBAVU

Poznáte film „Supersize me“? Vo filme popredný herec Morgan Spurlock jedol mesiac iba rýchle občerstvenie, pričom často jedával najväčšie menu.

väčšie

Na konci experimentu bol muž o 25 kíl ťažší. Na vine boli hlavne porcie XXL. Aj v tejto krajine nie je tanier preplnený iba v reštauráciách, najmä pokiaľ ide o balené jedlo, je tu veľa jedla: pred tridsiatimi rokmi bolo vo vrecku gumových medveďov 57 gramov, dnes je to až 500. Obsah balenia zemiakových lupienkov sa v rokoch 1959 až 2000 zvýšil o 300. Percento. Pokiaľ ide o mliečne výrobky alebo nápoje, objem by mal priťahovať spotrebiteľov k nákupu.

Nadmerné kŕmenie

Niekoľko štúdií preukázalo, že veľké porcie vedú k prejedaniu. Vedci z Cornell University dávali študentom rôzne veľkosti porcie popcornu. Subjekty mali dovolené jesť toľko, koľko chceli. Aj keď to bol starý (t.j. už nie chutný) popcorn, subjekty s väčšou porciou zjedli v priemere o 34 percent viac. DR. Thomas Ellrott, odborník na výživu z univerzity v Göttingene, potvrdzuje: „Mnoho ľudí tiež tučnie, pretože stále siahajú po veľkých dávkach a obaloch. Prestanete jesť, až keď je balíček alebo tanier prázdny. Testy ukázali, že si nevšimneme ďalšie spotrebované množstvá až do 30 percent. “Záver: Čím viac pred seba dáte, tým viac zjeme!

Stratégia 1

Menšie porcie a 20-minútová prestávka po prvom vyprázdnenom tanieri dokážu zázraky. To je to, koľko času trvá, kým telo vydá pocit sýtosti. Takže: doprajte si čas pri jedle!