Diet Japanese Miracle - super diéta z Japonska Calorie Guru
Japonská zázračná diéta je strava, ktorá umožňuje schudnúť až 10 kg a udržať si váhu 2 až 3 roky. Trvanie tejto diéty je 14 dní.
Diéta je rýchla, cieľ je ľahko dosiahnuteľný a veľmi efektívny. Prvé výsledky by mali byť viditeľné už po 7 dňoch.
Počas prvého týždňa by vám japonská zázračná diéta mala umožniť schudnúť medzi 5 až 7 kilami.
V druhom týždni stratíte asi 500 g denne.
Diéta japonský zázrak
Raňajky: čierna káva, bez cukru a mlieka
Obedovať: 2 vajcia uvarené natvrdo
Večera: kúsok morky s ľahko ochuteným šalátom
Raňajky: čierna káva, kúsok toastu s morčacími prsiami
Obedovať: 2 vajcia uvarené natvrdo
Večera: plátok šunky, 1 pohár jogurtu
Raňajky: čierna káva
Obedovať: Ovocná zelenina
Večera: 2 vajcia uvarené natvrdo
Raňajky: čierna káva
Obedovať: Mrkvová šťava
Večera: 2 vajcia uvarené natvrdo, plátok šunky, šalát
Raňajky: čierna káva
Obedovať: pečená ryba s paradajkou
Žiadna večera
Raňajky: čierna káva
Obedovať: 2 veľké kúsky kuracieho mäsa
Večera: 2 vajcia uvarené natvrdo, jedna mrkva
Raňajky: čierna káva
Obedovať: ovocie
Večera: na prianie
Japonská zázračná diéta sa opakuje od 8. do 14. dňa.
Namiesto kávy je možné zvoliť ako nápoj aj čaj bez cukru.
Počas diéty Japanese Miracle sa treba vyhýbať soli, cukru a alkoholu.
Ak vás počas japonskej zázračnej diéty pociťuje nevoľnosť, môžete zjesť niečo malé, napríklad niekoľko mrkvy.
Takže ani metabolizmus nie je spomalený.
Diéta japonského zázraku sa nesmie opakovať počas nasledujúcich 5 až 6 mesiacov, pretože môže mať vážny dopad na organizmus.
Po dodržaní japonskej zázračnej diéty by ste sa mali stravovať striedmejšie a zdravšie.
Ak ste už vyskúšali japonskú stravu, uvítame krátke hodnotenie v komentároch.
Nezaručujeme úspech japonskej diéty, ani sme ju nevytvorili my.