Diet Valley kompetentne o zdraví na iLive
Špecialista na článok
Mnoho žien so závisťou a obdivom pozerá na slávnu speváčku Larissu Dolinu. Ako nemôžete závidieť takej dáme? Má krásny hlas, krásny vzhľad a samozrejme štíhlu postavu. Spevák sa rád podelí o svoje skúsenosti s tým, ako dosiahnuť také výsledky a zostať neustále vo forme. A každý už vie, že Valley Diet je efektívna a veľmi populárna. Hlavná vec je, že máte pozitívny prístup a veríte si.
Diet Valley: podstata a výrobky
Diéta je založená na použití produktu kefíru užitočného pre telo, ktorý obsahuje prospešné baktérie a mikroelementy, paličky a droždie. Ako súčasť kefíru je to veľa aminokyselín a vitamínov, zvyšuje sa alebo zvyšuje imunita. Program Intensive Diet Valley ponúka možnosť schudnúť asi kilogram za týždeň.
1 možnosť
Prvý deň tejto diéty by mala strava pozostávať z troch pohárov kefíru a zemiaka pečeného v rúre v uniforme (5 kusov). Distribuovať produkty je možné, pretože je to pohodlné.
Druhým dňom je konzumácia mliečnych výrobkov. To je 200 gramov kyslej smotany a 3 šálky kefíru.
Tretí deň, podobne ako druhý, musíte jesť tvaroh v množstve 200 gramov a tiež piť kefír v množstve 3 pohárov, celý deň.
Na štvrtý deň by ste si mali pripraviť kuracie mäso bez kože (500 gramov), nemalo by sa soliť a 500 mililitrov kefíru.
Piaty deň je povolená iba zelenina a ovocie. Napríklad jablká - nemali by sa konzumovať viac ako kilo, slivky - 300 gramov, pol kilogramu mrkvy a kefír - 3 šálky.
Diet Valley, samozrejme, nie pre slabých. Na šiesty deň sa musíte uspokojiť s jedným kefírom, musíte vypiť 6 pohárov počas celého dňa.
Na siedmy deň je potrebné vypiť iba jednu minerálnu vodu bez plynu. Potrebujete vypiť aspoň liter. Diet Valley je v tejto verzii veľmi komplikovaná. Musí sa udržiavať veľmi opatrne u ľudí s chronickými chorobami. Preto by ste si mali dobre rozmyslieť, než sa rozhodnete, že najvhodnejšou stravou je diétne údolie.
Výsledok takejto stravy je pomerne rýchly a mnohým sa páči. Je však možné, že Tal môže mať po diéte zdravotné problémy.
Možnosť 2
Ďalšia, ekonomickejšia varianta údolnej diéty sa nazýva mierne intenzívna kefírová diéta. Získala obrovské množstvo pozitívnych ohlasov od tých, ktorí ju vyskúšali. Diétne údolie v tejto verzii nie je vôbec komplikované a jeho výhody spočívajú v tom, že po týždni držania diéty si musíte dať prestávku a najesť sa ako predtým, mierne však znížiť spotrebu múky a sladkostí. Takáto strava má dobrý vplyv na organizmus.
Prvý deň údolnej diéty by ste mali jesť 400 gramov pečených zemiakov, nemôžete jesť soľ a 500 mililitrov kefíru 0% tuku.
Na druhý deň - tvaroh 0% tuku (400 gramov) a 500 mililitrov kefíru 1% tuku.
Tretí deň - každé ovocie v množstve 300 gramov a 500 mililitrov 1% kefíru.
Štvrtý deň sú bielkoviny: 400 gramov vareného kuracieho mäsa bez kože a 500 mililitrov kefíru.
Piaty deň - 400 gramov ovocia, lepšie jablká a 500 mililitrov kefíru.
Šiesty deň by ste mali vypiť minerálnu vodu, najlepšie bez plynu.
Spoločnosť Diet Valley odporúča posledný, siedmy deň 400 gramov ovocia, najlepšou voľbou sú jablká a 500 mililitrov 1% kefíru. Po prvom týždni diéty je možný úbytok hmotnosti o 3 až 5 kilogramov, v druhom týždni o 2 až 4 kilogramy.
Diet Valley bude fungovať efektívnejšie, ak sa jedlo bude jesť len hodinu. Jedlo by sa malo začať najneskôr o 8.00 h, potom o 10.00 h, potom o 12.00 h, 14.00 h, 16.00 h a posledný príjem o 18.00 h.