Diéta 5 2 pomáha v boji proti rakovine a Alzheimerovej chorobe
Moderné diéty, ktoré propagujú stravu založenú na troch jedlách denne plus ďalšie občerstvenie, nás negatívne ovplyvňuje zdravie, podporuje nedávnu štúdiu. Príspevok sa namiesto toho zameriava na blahodarné účinky pôstu, čo by pomohlo chrániť mozgové bunky a spôsobiť, že sa nádory časom zmenšujú.
Autormi tejto štúdie sú odborníci v oblasti neurológie, onkológie a výživy a musia to preukázať pôst je prospešný pre zdravie, prešli cez 80 vedeckých prác na túto tému. Ich výskum bol publikovaný v časopise PNAS (Proceedings of the National Academy of Sciences, USA) a jeho hlavnou myšlienkou je, že existuje veľmi úzka súvislosť medzi stravovacím programom, konzistenciou jedálnička a zdravotný stav.
Odporúčaný režim je strava 5: 2, na ktorej pracuje princíp prerušovaného pôstu - 5 dní bežnej stravy, 2 dni nalačno, pri ktorých energetická hodnota spotrebovaných výrobkov nesmie celkovo presiahnuť 500 kalórií. Táto diéta pomáha telu pri procesoch spaľovania tukov, oprave buniek, zmenšovaní nádorov a tiež predchádza poškodeniu neurónov spôsobenému chorobami, ako je napr. alzheimer alebo Parkinsonovej.
„Ak vezmeme do úvahy, že zdravý životný štýl zahŕňa tri jedlá denne a občerstvenie navyše, je len mýtus. Tento vzorec používaný v potravinách, ktorý sa dedí z generácie na generáciu, je neprirodzený. Všetky štúdie to dokazujú krátke obdobia kalorického obmedzenia môžu mať priaznivé účinky na zdravie, pôsobiť proti rozvoju chorôb, ako je rakovina prsníka, “hovorí doktorka Michelle Harvie, spoluautorka štúdie a vedecká pracovníčka v oblasti dietetiky v rámci prevencie rakoviny prsníka Genesis.
Štúdia z toho vyvodzuje záver akákoľvek strava vhodná pre životný štýl môže to pozitívne ovplyvniť naše zdravie. Jedinou podmienkou, ktorú je potrebné splniť, je nevylúčiť žiadnu skupinu potravín.
Zdroj: Zborník Národnej akadémie vied v USA, prevzatý časopisom The Telegraph
Vedci z niekoľkých inštitúcií analyzovali stravu viac ako 4 000 ľudí a dospeli k záveru, že .
Spánková deprivácia mení stravovacie správanie a to, ako mozog reaguje na pachy, vrátane .
Môže to byť parvalbumín, proteín viažuci vápnik, ktorý je prítomný v určitých druhoch rýb.
Niektoré alternatívne terapie robia z diéty hlavnú liečebnú metódu, ktorá nahrádza lekársku liečbu určitou.
Podľa štúdie publikovanej vo vedeckom časopise PLOS Medicine je strava založená hlavne na konzumácii .
Vedci z Drexel University vyvinuli niekoľko aplikácií, ktoré pomáhajú ľuďom s nadváhou.