Proti chrápaniu sa dá niečo urobiť Page 2 - Softpedia Forum
Desire, 18. novembra 2005, 13:51, povedal:
Ondine 16. novembra 2005 o 20:04 povedal:
Toto je najjednoduchšia metóda, ktorá môže zachrániť domácnosti. Alebo aspoň nervy manželky/ženy, ktorá robí biele noci kvôli vinníkovi.
Nechápem, hlavne pre páry, ktoré majú doma deti, prečo sú tvrdohlavé spať v tej istej spálni, ak majú k dispozícii dom/byt. Myslím si, že za to môže masochizmus Rumunov.: Nadávanie:
Neinvazívne prostriedky:
-strata váhy
-spanie bez vankúša
Invazívne prostriedky:
-chirurgická palatoplastika
To posledné sa robí hlúpo na Západe a v štátoch.
Astor 17. novembra 2005, 00:07, povedal:
No, od začiatku si hovoríš, že je to vlákno aberácie/zaoblené/urobené cool. Niektorí môžu zanechať dojem, že tieto informácie skutočne potrebujete, a môžu strácať čas pomocou.: Nonobad:
Bolo by sakra lepšie mať fórum „Zhromažďovať príspevky“, do ktorého by ste vložili všetky tieto vlákna, o ktoré nemáte záujem, ako ... spustiť vlákno. Ostatné fóra by boli oveľa čistejšie.
Rashid, Ak neviete, čo nájdete iba na fóre Softpedia, znamená to, že ste strávili príliš veľa času v kaviarni Generalitatea, Fun alebo Sexy Lounge. Existujú aj ďalšie oblasti, nielen tie plné lacných kaší a mätových gúm.;)
Garantujem vám, že neexistujú žiadne veci, ktoré nájdete iba na softpedii, možno iba programy na tému „Programy robené v noci“. Áno, máte pravdu, som väčšinou na „Fun“ a „General“, na „Sexy Lounge“, ale mám maximálne 10 pozícií.
[Čakám, kým dokážem, že sa mýlim vo fáze hľadania vecí iba na softpedii]
Téma: stlačenie „chrápajúceho“ nosa je najhoršie riešenie. prečo? pretože sa zastaví na 5 minút, ak trvá krok od spánku, a potom to začne znova. a táto vec je veľmi nepríjemná.
Upravené rashid, 20. novembra 2005 - 03:30.
abe, 16. novembra 2005, 17:34, povedal:
Fajčenie nie je hlavnou príčinou; nahodou som tiez fajciar a nemam problem s chrápaním. Chrápanie sa môže vyskytnúť u obéznych ľudí, starších ľudí, po namáhavom dni, po pití alkoholu alebo liekov na spanie a dokonca ako dôsledok rôznych chorôb.
Pokiaľ ide o to, čo sa dá urobiť, kontrola ORL všetko rieši vhodnou liečbou. Počul som tiež o určitých pomôckach, ktoré sú umiestnené v nose na odblokovanie dýchacích ciest, ale neviem viac.
Al1, 21. novembra 2005, 21:54, povedal:
Chrápanie - vážna porucha dýchania
Zdravé chrápanie, ktoré otriasa stenami, nie je na rozdiel od všeobecného názoru vôbec prejavom zdravia. Je to v skutočnosti známka respiračných porúch, ktoré ohrozujú zdravie, často aj život tých, ktorí chrápu.
Tí, čo chrápu v noci, sú väčšinou muži. Problém chrápania, špekulovaný mnohými komikmi, pozná prakticky každá žena. Chrápanie a obštrukčné spánkové apnoe sú rozšírené formy porúch spánku počas spánku. Lekárske štatistiky uvádzajú, že takýmito poruchami dýchania trpí asi 10 percent svetovej populácie.
Tri príznaky choroby: chrápanie, ospalosť a dýchavičnosť
Väčšina ľudí, ktorí trpia obštrukčným spánkovým apnoe (blokované dýchanie v dôsledku upchatia dýchacích ciest v hltane-hrtane), si neuvedomuje, že majú vážny problém s dýchaním, ktorý ovplyvňuje ich zdravie a život. Klasická triáda príznakov - hlasné chrápanie a dýchavičnosť počas spánku spolu so zvýšenou ospalosťou počas dňa - pacientov zvyčajne neupozornia.
Aj keď sa členovia rodiny sťažujú na ohlušujúce chrápanie dotyčnej osoby, lekári často neberú ich slová vážne. Ľudia, ktorí spĺňajú tieto tri typické príznaky, sa sťažujú na bolesti hlavy, únavu, zníženú cvičebnú kapacitu a výraznú tendenciu zaspávať (škrípať), najmä pri monotónnych činnostiach, napríklad pri dlhej jazde autom, dlhých vzdialenostiach, najmä keď je krajina monotónna.
Chrápanie má ďalšie nežiaduce dôsledky: ničí manželský život a dokonca celú rodinu, vyrušuje okolie pri výletoch, výletoch, dovolenkách atď.
Metódy boja proti chorobám
Existujúce liečebné metódy možno rozdeliť na všeobecné opatrenia a konkrétne liečebné metódy.
Redukcia telesnej hmotnosti. Vo väčšine prípadov zníženie hmotnosti o 10 až 15 percent znižuje chrápanie a obštrukčné spánkové apnoe o 50 percent. Takže ak muž vážiaci 100 kg stratí 10-15 kg stravou, cvičením atď. dýchacie problémy sa znížia na polovicu.
Vzdajte sa alkoholu, rovnako ako liekov na spanie, sedatív a iných podobných prípravkov.
Pozičné zaobchádzanie
Ak pacient chrápe a má obštrukčné spánkové apnoe iba pri spánku na chrbte, použije sa takzvaná polohová liečba. Špeciálne vrecká sú pripevnené k pyžamovej blúzke alebo k špeciálnej veste, medzi lopatkami alebo pozdĺž chrbtice, do ktorých sú vložené tenisové loptičky, takže pacient nemôže spať na chrbte.
Existujú aj špeciálne vankúše, ktoré udržujú hlavu a krk v správnej polohe, aby sa zabezpečilo dobré dýchanie počas spánku.
Špeciálne mechanické zariadenia
Existuje najrôznejšie zariadenie, ktoré zabraňuje pohybu jazyka a čeľuste smerom k zadnej časti hlavy.
Vytváranie permanentného tlaku vo vnútri nosa je metóda, ktorá sa používa, ak sú ostatné kontraindikované. Vzduch sa udržuje pod tlakom pomocou dýchacieho prístroja opatreného maskou a vzduchovou trubicou. Takto je zabezpečený prístup vzduchu v dýchacích cestách udržiavaný počas spánku otvorený. Ale toto zariadenie stojí veľa (1 000 - 2 000 dolárov), čo je problém, navyše s tým, že je potrebné ho používať permanentne každú noc.
Metódy obnovenia normálneho dýchania:
Laserová chirurgická liečba
Laserová chirurgická liečba, ktorá zahŕňa odstránenie záťaže lymfoidného alebo tukového tkaniva. Robí sa to počas 3-4 sedení, ktoré trvajú 10 - 20 minút, v intervaloch 10 - 14 dní medzi jednotlivými sedeniami. Nevýhoda tohto relatívne dlhého trvania liečby, maximálne dvoch mesiacov, je vyvážená možnosťou pokračovať v aktivite a živote normálnym tempom bez hospitalizácie.
Uvulopalatofaringoplastie
Jedná sa o chirurgický zákrok na modelovanie postihnutej oblasti prítomnosťou prebytočného tkaniva (vegetácia a podobne). Normálny prístup vzduchu do bukofaryngeálneho priestoru je zabezpečený jediným zásahom, nevýhodou je však nutnosť hospitalizácie alebo doby odpočinku 5 - 10 dní.
Obnova normálneho dýchania na nose
Obnovenie normálneho dýchania na nose, ktoré môže byť ovplyvnené traumou (zlomeninou) kostí nosa, abnormalitou (odchýlka septa alebo znetvorením nozdier) alebo v dôsledku zápalových alebo alergických stavov. Môžu to byť metódy chirurgické (rinoplastické), liečivé (aerosóly atď.) Alebo použitie špeciálnych náplastí.
Existujú aj ďalšie operácie - zníženie jazyka, posunutie čeľuste a dolnej čeľuste dopredu. Veľmi účinným zásahom môže byť tiež odstránenie mandlí, najmä v detstve.
Predtým, ako sa uchýlite k technike, ktorá si vyžaduje peniaze, odborníkov na ORL a mnohých ďalších podmienkach, je dobré vedieť, že existuje oveľa jednoduchší spôsob, ako sa zbaviť chrápania a s ním aj problémov, ktoré sprevádzajú tento nežiaduci jav.: cviky. Tu sú tri cviky, ktoré nám môžu priniesť, ak nie úplné uvoľnenie chrápania, prinajmenšom zlepšenie situácie.
Osoba, ktorá sa chce zbaviť chrápania, bude mať večer, pred spaním, 10 minút medzi zaťatými zubami ceruzku alebo prútik a bude sa snažiť normálne dýchať.
Po dobu 2 - 3 minút stlačte bradu prstami, oproti tendencii čeľuste klesať.
Tretie cvičenie
Po dobu 3-4 minút silno stlačte na koreň dolných rezákov.
Cvičenia sa budú vykonávať dva týždne a ich výsledok sa nebude očakávať.
Upravené Mirovaia_Scorb, 10. septembra 2006 - 23:11.