Diéta; 6 obilnín
Diéta „6 kaše“ si pred niekoľkými rokmi získala takú zúrivú popularitu, že bola dokonca ocenená titulom „Najlepšia strava roku 2010“. Táto možnosť je jednoduchá, lacná a hlavne ekologická, pretože ľudia dlho žili väčšinou na dedinách a jedli iba póry. Obzvlášť ako táto strava pre tých, ktorí milujú toto lahodné a chutné jedlo. Necítite silné obmedzenia, stratíte 3 - 6 kilogramov hmotnosti.
Šesťzrnná strava
Cereálna strava je vo svojej podstate komplexná mono diéta: každý deň bol povolený iba jeden produkt, presnejšie - ovsené vločky. Zvážte teda diétne menu na kašu:
Existuje tiež analóg tejto populárnej stravy, ktorá je podobná vo všetkých princípoch - strava "7 kaša". V takom prípade sa na konci diéty pridáva ďalší deň, počas ktorého môžete opakovať akýkoľvek variant denného menu od tých, ktoré ste už vyskúšali. Diéta „sedem zŕn“ pomôže tým, ktorí za 6 dní dostali o niečo nižší výsledok, ako by sme si priali.
Diéta na chudnutie na tabletkách je taká jednoduchá a pohodlná, že si ju môže dovoliť každý. S hotovým kuracím mäsom sa dá ľahko pracovať, jesť s ním, byť pripravený rýchlo, ale hlavne dodať veľa energie a nemať pocit hladu a snívať o konci tejto diéty.
Diéta na kaši a zelenine
Existuje aj variant tejto stravy s pestrejším jedálnym lístkom, ktorý zahŕňa aj vegetariánske jedlá.
V tomto prípade je povolená akákoľvek kaša a akákoľvek zelenina každý deň, okrem zemiakov,
kukurica a fazuľa. Počas noci máte povolené vypiť pohár kefíru. Túto možnosť je možné udržiavať až 10 - 14 dní, potom sa odporúča prestávka. Zvážte približné menu, ktoré môžete použiť:
- Raňajky - ovsené vločky, čaj.
- Obed - zeleninový šalát.
- Obed - pohánka so zeleninou.
- večera - papriky plnené ryžou.
- Predtým, ako pôjdeš spať - 1% jogurt.
Kasha si môže vybrať čokoľvek, rovnako ako zeleninu. Takáto strava rýchlo vráti vaše zdravie a váhu do normálu.