Diéta a diéty - diéta s varenými vajcami

Vajcová diéta, známa tiež ako hollywoodska vajcová diéta alebo vajcová diéta Adriena Brodyho, sa stala známou preto, lebo ju v poslednej dobe mnoho celebrít používalo na rýchle chudnutie.
Vajcová strava však nie je nová, ak si uvedomíme, že veľa našich matiek, tiet a babičiek sa od 70. rokov spoliehalo na varené vajcia, aby rýchlo schudli.

Vajcová diéta do povedomia Adriena Brodyho, ktorý pomocou tejto diéty rýchlo schudol pre rolu, ktorú si zahral vo filme Klavirista. Adrien Brody hovorí, že jeho denné stravovacie menu pozostávalo z niekoľkých vajec uvarených na tvrdo, malých porcií rýb a kuracieho mäsa a niekoľkých druhov zeleniny v pare. Výsledkom bolo, že Adrien Brody schudol 13 kíl len za šesť týždňov.
Vajcová strava je nízkosacharidovou diétou a rovnako ako Atkinsova diéta prispieva k drastickému zníženiu chuti do jedla. Jej stúpenci tvrdia, že sa im podarilo schudnúť až 9 kilogramov za dva týždne.

Vajcové diétne menu
Menu jedálnička s varenými vajcami je jednoduché a jednotvárne. Preto pokles chuti do jedla.
Raňajky - 2 vajcia uvarené natvrdo, 1/2 grapefruitu,
Obed - grilované kuracie mäso so šalátom
Večera - beztučná omeleta z dvoch vajec, s vareným špenátom a paradajkami.
Ľuďom, ktorí držia diétu s vajcami, sa odporúča konzumovať najmenej 2,5 - 3 litre vody denne. Čierna káva je povolená, ale bez sladidla a bez mlieka.
Vo vaječnej strave je prísne zakázané akékoľvek iné občerstvenie alebo ďalšie jedlá.

Poznámka: Pred začatím akejkoľvek diéty sa poraďte so svojím lekárom.

---