Diéta a fajčenie na chudnutie Ako môžem prestať fajčiť bez chudnutia - metódy a liečba

Stránky

Kategórie

Diéta a fajčenie: Ako môžem prestať fajčiť bez toho, aby som pribral?

Až do možných stavov, ako je rakovina, fajčenie spôsobuje vazokonstrikciu (zmenšovanie) tvárových kapilár, ktoré bránia cirkulácii kyslíka do pokožky. To vedie k predčasnému starnutiu pokožky a vzniku zvislých vrások okolo úst a očí. To žiadna žena nechce! Keď sa rozhodnete prestať fajčiť, rovnako dôležitým krokom je zabezpečiť si podporu svojich blízkych a lekára.

diéta

• Chcem odísť, ale je to pre mňa veľmi ťažké. To, čo sa vám skutočne páči, nie je samotné fajčenie, ale pocit vyvolaný uvoľňovaním nikotínu v tele. Rovnaký pocit môžete mať aj pri výmene cigariet so žuvačkami Nicorette.
Novinkou v odbore, bohužiaľ na rumunskom trhu nie veľmi častou, je podávanie nikotínu vo forme náplastí, ktoré sa nanášajú na pokožku.

• Pohybujte sa! Počas cvičenia žľazy vylučujú endorfíny, látky „zodpovedné“ za našu dobrú náladu. Takto ľahšie odoláte pokušeniu fajčiť, ale zároveň zabránite možnému výkrmu.

• Stratégia úspechu: Nekonzumujte alkohol alebo vedome vyhľadajte spoločnosť fajčiarov. Určite neodoláte pokušeniu! A aby ste to uľahčili, presvedčte jedného zo svojich blízkych, aby postupoval rovnako, povzbudzujte sa navzájom.

• Akupunktúra alebo homeopatia? Zdá sa, že výsledky takejto liečby sú uspokojivé, najmä vďaka homeopatickým liekom (môžu liečiť závislosť od tabaku a alkoholu).