Vyprážaná zelenina Nízkokalorické recepty šéfkuchára
Nízkokalorická vyprážaná štíhla ryža so zeleninou a vajcom
Zmiešajte štíhlu ryžu alebo štíhle cestoviny so sójovou omáčkou a nechajte ich lúhovať najmenej 30 minút alebo cez noc. Cibuľu, cesnak, cuketu a šampiňóny nakrájame na malé kúsky a orestujeme na rozpálenej panvici. S ním chudá ryža alebo cestoviny
Vyprážaná ryža s mladou zeleninou a vajcom
rýchle, ľahké, nízkokalorické.
Pečené filé z candáta na fenikle a paprikovej zelenine
vhodné pre diabetikov a diétu GLYX
Ázijské rezance mie so zeleninou, vyprážané
vegetariánske alebo vegánske
Dreadys Lemon Pepper - koriandrový moriak so zeleninou a vyprážanými rezancami Mie
mierne korenené jedlo z woku
Pečený ružičkový kel s farebnou zeleninou à la Didi
Očistíme ružičkový kel, nakrájame na polovicu a nakrájame na stopku. Mrkvu ošúpte a nakrájajte na tenké tyčinky. Paprikové prúžky nakrájajte na tenké tyčinky. Cibuľu olúpte, nakrájajte na polovicu a nakrájajte na tenké krúžky. Paprika, soľ a zelenina
Vyprážané rezance s kuracím mäsom a zeleninou
Rýchle, chutné a zdravé
Pečená koreňová zelenina
Farebná zelenina, tak ju radi konzumujú aj deti .
Vyprážané čínske rezance so zeleninou
Ľahké a zdravé
Pečené morčacie stehná so zeleninou a zemiakmi
Morčacie stehná osolíme a okoreníme. Vložíme do pekáča a pečieme v rúre asi 30 minút na 200 ° C. Zemiaky ošúpeme a nakrájame na väčšie kúsky. Zeler olúpte a nakrájajte na kocky. Pór nakrájame na krúžky. Mrkvu očistite a nakrájajte na plátky
Vyprážaná uhorka s kuracím mäsom a avokádovým krémom
Fitness večera, žiadny sacharid, málo sacharidov, málo kalórií, vysoký obsah bielkovín, super chutné a jednoduché
Špagety s vyprážanou zeleninou
zdravé, nízkotučné, vegetariánske
Pečená špargľa
Špaldová Dürüm/Yufka so zeleninou, jogurtovým dipom a vyprážaným ovčím syrom
Príprava placky: Všetky suroviny zmiešame dokopy a vypracujeme na hladké cesto. Ak je stále veľmi lepkavá, pridajte ešte trochu múky. necháme zakryté odpočívať. Príprava plnky: červenú a bielu kapustu nakrájame na malé kúsky. Mrkva jemná h
Vyprážaná ryža s farebnou zeleninou
Vyprážaná kari ryža s mäsom a zeleninou
Mäso opláchnite, osušte a nakrájajte na prúžky. Olúpte cibuľu a strúčik cesnaku, ošúpte zázvor a všetko nakrájajte nadrobno. Mäso v miske spolu s cibuľou, cesnakom, zázvorom, 1 až 2 lyžicami kari pasty, Er
Švajčiarska mangold a paradajková panvica so smaženými trojčatami (zemiaky)
vynikajúce, nízkokalorické, rýchle na prípravu, vegetariánske
Phad Pak Ruam
Thajská vyprážaná zelenina z woku