Diéta a liečebný režim pre priepustné črevo (diéta s netesnými črevami) - Herbacom

diéta

Syndróm priepustného čreva alebo „deravé črevo“ je choroba, ktorá sa v modernej spoločnosti stáva čoraz rozšírenejšou. Milióny ľudí trpia týmto syndrómom bez toho, aby o tom vedeli. Na prvý pohľad si môžeme myslieť, že priepustné črevo ovplyvňuje iba tráviaci systém. Realita nám však ukazuje, že táto choroba môže mať ako dôsledok mnoho ďalších patológií.

Výskum ukázal, že potravinové alergie, nedostatok energie, bolesti kĺbov, dysfunkcia štítnej žľazy, autoimunitné ochorenia a spomalený metabolizmus môžu mať za následok degradáciu črevného tkaniva.

Predstavte si stenu tráviaceho traktu ako sieť s malými otvormi, ktoré prepúšťajú iba určité látky. Črevná sliznica funguje ako bariéra, ktorá bráni úniku väčších častíc, ktoré môžu telu ublížiť.

U osôb s priepustným črevom sa odbúrava „sieť“ v zažívacom trakte, čo uľahčuje vznik ešte väčších otvorov v tejto „sieťke“; preto preniknú prvky, ktoré by sa za normálnych okolností nemali dostať do krvi a lymfy.

Medzi týmito látkami nájdeme:

  • Bielkoviny, ako je lepok alebo kazeín
  • Škodlivé baktérie
  • Nestrávené častice potravy
  • Toxický odpad

To všetko môže spôsobiť reakciu v imunitnom systéme.

Hojenie priepustného čreva si vyžaduje osobitnú stravu spolu s podávaním doplnkov výživy, ktoré prispievajú k regenerácii črevnej sliznice.

Zoznam potravín pre priepustné črevo

  • Kostná polievka
  • Fermentované mliečne výrobky (kefír, grécky jogurt, surový syr, maslo)
  • kyslé uhorky
  • Dusená zelenina
  • Zdravé tuky (kokosový olej, avokádo, losos, ghí, vaječný žĺtok)
  • Všetky kokosové výrobky
  • Naklíčené ľanové, chia a konopné semená
  • Ovocie, 1 až 2 porcie denne (jablká, hrušky)

Hlavné potraviny, ktoré spôsobujú črevnú priepustnosť

  • Lepok (bielkovina z nasledujúcich obilnín): pšenica, raž, ovos, špalda, kamut, jačmeň, krupica, graham
  • Kazeín (mliečny výrobok)
  • Cukor
  • GMO (geneticky modifikované organizmy)
  • Nekultivované obilniny/semená/strukoviny/olejniny (ktoré sa nenechali cez noc namočiť)

Doplnky výživy pre priepustné črevo