DIÉTA A MÚČENIE POHYBU ALEBO NIE; Fitness Factory
Pred časom ste si okrem každodenného stresu všimli niekoľko vecí, ktoré vás trápili: vaša obľúbená košeľa odmietla končiť pri krku (pomaly ste nadávali na práčku, ktorá ju zmenšovala), nechápali ste, ako nejaký opasok ten, ktorý ste si chceli kúpiť, nemal dosť otvorov a neuzavrel sa napriek dosť vysokej cene. Okrem toho vám rodinný lekár po kritickom vyšetrení vašich testov tiež povedal, že ak to tak urobíte, budete trpieť rannou cukrovkou a váš cholesterol je na váš vek trochu vysoký.
Po spojení vecí ste sa rozhodli podniknúť kroky na nápravu všetkých týchto nedostatkov. Najskôr ste požiadali o pomoc Google. Tak ste vstúpili na web o diéte a vybrali ste si ten, ktorý ste považovali za optimálny pre vás. Okrem toho ste premýšľali, že si idete každý večer zabehať a pred spaním si urobíte brušká.
Takto sa vám podarilo vložiť rutinu, ktorá by vám podľa vás pomohla opäť si zapnúť tričko okolo krku a dokázať si zahriať opasok bez zadržania dychu.
Pomaly prešiel mesiac a vy ste už mali byť v závideniahodnej forme (bohužiaľ to zrkadlo nepotvrdzuje) a podľa všetkého, čo ste čítali, mať výnimočnú náladu . Ale vo vašom prípade, aj keď košeľa nakoniec skončila pri krku, sa remienok stále príliš ľahko neodlepoval. Okrem toho vás boleli kolená a chrbát, takže zaspať bolo trápením, a kým sa vám nakoniec podarilo vkradnúť do sveta snov, vaše oči žiarili v temnote hladu.
Znovu ste analyzovali veci a rozhodli ste sa obrátiť na profesionála. Vrátili ste sa späť do Googlu a vybrali ste si peknú telocvičňu, na ktorej mieste ste videli fotografie trénujúcich zákazníkov, všetci so závideniahodnými siluetami a ktorí sršali zdravím.
Tiež ste sa prihlásili na odber
Z telocvične ste odchádzali tak nadšení, že ste si pri zostupe po schodoch ani len nevšimli, že sa chystáte padnúť na kolená, pretože vaše nohy zmäkli. Po ceste sa vám zdalo, že šliapete do oblúkov, bolo vám tak ľahko. Triasli sa vám svaly a hoci sa vám zdálo, že vaše nohy tvoria pri chôdzi písmeno X, váš úsmev nič neutieral. V ušiach vám zneli slová inštruktora: „Za mesiac sa nespoznáš, budeš vyzerať tak dobre!“
Po príchode domov ste sa osprchovali a prvýkrát ste zaspali pri pomyslení na ďalší tréning. Boli ste na druhom stretnutí. Päť dní po prvom. Pretože až potom odišli strašné bolesti svalov, ktoré ste zažili. Bolo to päť dní hrôzy: aby ste sa dostali tam a späť do postele, museli ste z toho vystúpiť. Namiesto toho ste sa za 5 dní držali diéty, ktorú ste dostávali. Zjedli ste toľko kuracích pŕs a toľko vaječných bielkov, že keď ste večer išli spať, keď ste si dávali hlavu na vankúš, rozmýšľali ste, ako sa z neho vyrábali páperie a perie, prečo to robili tak ústretovo. a jemné s vašou tvárou.
V telocvični inštruktor diskrétne a mierne nadradený fúzy a opäť vás prešiel dve hodiny cez všetky pekelné kobky. Pri odchode ste sa neusmievali ako prvýkrát, mysleli ste iba na päť dní bolesti, ktoré mali prísť. Prišli a odišli. Ale nikdy si neodišiel. V posilňovni. Povedali ste si, že ste neurobili nič zlé, aby vás takto potrestali. A ak sa iným páči tento životný štýl, znamená to, že buď majú veľmi vysokú toleranciu voči bolesti, alebo v týchto krutých bolestiach nachádzajú aspoň zvláštne potešenie.
Takže ste sa rozhodli začať užívať pilulky, ktoré sú predpísané na cholesterol, na krvný tlak a na kontrolu hladiny cukru v krvi, aby ste nestali diabetikom. Ale aspoň ste si do kávy mohli dať toľko cukru, koľko ste chceli, a keď ste zjedli eclair, už ste sa necítili previnilo. Napokon, porekadlo „Kto ma má rád, má ma rád takú, aká som“, je veľmi múdre.
Mnoho z tých, ktorí čítali vyššie uvedené riadky, sa v spisoch ocitlo aspoň čiastočne. Pre nich, a nielen, sa budem nehanebne odvážiť im povedať, že diabol nie je taký čierny, že existujú aj tréneri, ktorí vám môžu pomôcť dostať sa tam, kam chcete, bez toho, aby ste prešli očistcom a pre ktorých najviac dôležité je, že opustíte miestnosť minimálne tak zdravo, ako ste vošli.
A poviem im, že existujú odborníci na výživu, ktorí nehlásia klasické diéty (čítajte „hladové diéty“), ale ktorí vás naučia jesť zdravo, vysvetľujú, ako čítať etikety výrobkov, ktoré chcete kúpiť, kvôli ochrane vášho zdravia vám dokonca umožní jesť po šiestej hodine večer, a čo je pre mnohých šokujúce, odporúča vám, aby ste sa občas rozmaznávali svojim obľúbeným koláčom alebo jedlom.
V ideálnom prípade by ste sa mali stretnúť s týmto typom trénera a výživového poradcu v jednej osobe. Môžem povedať, že táto osoba nie je ako jednorožec. Existuje. Kde? Ak sa dôkladne rozhliadnete okolo seba a budete vedieť, ako vidieť cez oslepujúce záblesky, nájdete to. A keď ich nájdete, vytlačte z nich čo najviac informácií. Nebude naštvaný. Práve naopak.