Diéta balerínok a modeliek Recepty a celebrity

balerínok

Posledné články

  • Sestra, sériový vrah. Koľko obetí dosiahol?
  • Aká je prezývka Jennifer Aniston? Jej priatelia odhalili tajomstvo!
  • Claudia Pătrășcanu, zúfalá z hrozieb rodiny Bădălăuovej! "Modli sa za mňa!"
  • Aké kombinované jedlá nie sú dobré na konzumáciu. Zlaté pravidlo na celý život
  • Sava Negrean Brudașcu, Daniela Gyorfy a Anca Sigartău v relácii Fuego v relácii TVR 2
  • Delia pozrela na cudzincov
  • Exkluzívne. Bianca Drăgușanu sa vyhráža jej tvári: „Nútim ťa kýchať. Zobrať. Všetkých vás balím! “
  • Șerban Huidu a Dezbrăcatu, nahradili ich Cronica Cârcotașilor
  • Rumun, ktorý spieva na veľkých scénach sveta, ale nevidíte ho v televízii
  • Ștefan Bănică Senior, šťastný na pódiu, strhaný problémami doma
  • Pizza namiesto výhovoriek! Ako novinár zmenil chybu na radosť pre ľudí
  • Jamie Oliver má zlomené srdce. Čo slávneho kuchára tak zarmútilo

Základný princíp tejto diéty je celkom jednoduchý: mlieko a mliečne výrobky obsahujú bielkoviny, takže vám môžu pomôcť „vynechať“ jedlá bez hladovania. Kefírová diéta sľubuje úbytok hmotnosti 3 kilogramy za 5 dní, alebo 5 kilogramov za 7 dní. Táto diéta pomáha metabolizmu a implicitne plynulému chodu trávenia. Kefír bojuje, urýchľuje črevný prechod, dáva dlhý pocit sýtosti, zaháňa chute na jedlo, ktoré sa vyskytujú medzi jedlami, a reguluje metabolizmus.

Kefír je mliečny výrobok vyrobený z fermentovaného mlieka, ktoré pochádza z oblasti Kaukazu. Pripravuje sa zavedením kefírových granúl do kravského, kozieho alebo ovčieho mlieka.

Počas diéty budete mať tri jedlá denne. Ide o vysoko nízkokalorickú stravu, preto sa neodporúča držať ju dlhšie ako týždeň.

Ako si prirodzene posilniť imunitu

Vieme, čo Smiley urobil včera v noci

5-dňové kefírové diétne menu

Raňajky: pohár kefíru, plátok toastu alebo sušienka;
Ranné občerstvenie: 100 g ovocia a pohár kefíru;
Obed: zeleninový šalát a pohár kefíru;
Večera: pohár kefíru a 100 g ovocia (odporúčajú sa jablká)
Večerné občerstvenie: 100 g syra, pohár kefíru;
Pred spaním: pohár kuchára.

Ponuku je možné meniť pri zachovaní limitu 1 200 kalórií za deň. Zakázaným ovocím sú banány a hrozno. Namiesto ranného ovocia sa môžu jesť obilniny (bez cukru).

3-dňová kefírová diéta

Táto kefírová diéta je núdzovou možnosťou, ktorá sa odporúča iba v extrémnych situáciách, v ktorých musíte urgentne výrazne schudnúť. 3 dni budete piť iba kefír a nebudete jesť nič iné. Povolené množstvo je 1,5 litra kefíru denne. Počas tejto diéty môžete schudnúť až štyri kilogramy.