Diéta bez soli Schudnite rýchlo, tým najzdravším spôsobom!
Diéta bez soli: Schudnite rýchlo, najzdravším spôsobom!
Soľ podporuje zadržiavanie vody v tele a spolu s ňou aj výskyt celulitídy. V tejto súvislosti vám môže diéta bez solí pomôcť rýchlo schudnúť, pretože pomáha vylučovať prebytočnú vodu z tela.
Tiež strava bez solí vám pomôže mať zdravšie srdce a normálny krvný tlak.
Ako držať diétu bez soli?
Prvým krokom v diéte bez solí je vylúčenie spracovaných a polotovarov (lisovaná šunka, klobásy) z jedálnička. Obsahujú veľké množstvo sodíka a sabotujú váš plán chudnutia.
Pokiaľ držíte diétu bez solí?
V diéte bez solí nie je stanovený žiadny termín, pretože na rozdiel od iných diét nepripravuje vaše telo o žiadne základné živiny. Preto vaše telo na jednej strane bude prijímať vitamíny, minerály, antioxidanty, enzýmy a živiny z potravín, ktoré konzumujete, a na druhej strane bude vylučovať vodu zadržiavanú v tkanivách. Čisté zdravie!
Opatrne!
Ak chcete dosiahnuť rýchle výsledky, je vylúčené konzumovať soľ počas diéty.
Pri varení používajte na dochutenie jedál korenie. Bez zábran používajte čierne korenie, kurkumu, kmín, horčičné semiačka a feferónky.
Korenie má navyše dve hlavné výhody: eliminuje potrebu pridávať do jedla soľ a obsahuje účinné látky, ktoré urýchľujú proces spaľovania tukov.
Na jednej strane teda strácate prebytočnú vodu, ktorá vás robí tučnými, a na druhej strane rýchlo chudnete vďaka prísadám korenia.
Aké potraviny sú povolené v strave bez soli?
Jedzte zeleninu a ovocie - najmä také, ktoré majú vysoký obsah vody - mäso s mierou, celozrnné výrobky a mliečne výrobky.
Môžete jesť jedno vajce denne a mliečne výrobky sú povolené, pokiaľ neobsahujú soľ. Solený syr, tavený syr a syr sú zakázané, pretože majú veľa soli.
Ako vyzerá jedálny lístok na deň bez solenia
Miska celozrnnej kaše
Mierna porcia kuracieho mäsa so šalátom z čerstvej alebo dusenej zeleniny
Na spestrenie jedálnička môžete pripraviť ryžu so zeleninou, hrachové jedlá, grilovanú zeleninu alebo hubový guláš.
Povolené sú čerstvé ovocné džúsy a domáce džemy a kompóty.
Nezabudnite piť vodu, čo najviac vody, aby ste hydratovali a rýchlo detoxikovali organizmus.