Diéta Blog o bezplatnej diéte s tipmi a trikmi na chudnutie

Kto s tým xx-dobre dieta stratiť váhu by mal byť oboznámený s internetom. The xxwell dieta je platená, online a pod dohľadom Program na chudnutie. Po registrácii na webe xx-well diet dostanete diétu šitú na mieru vašim individuálnym potrebám a energetickým požiadavkám Diétny plán s rôznymi Recepty. Základom programu chudnutia je zmiešaná strava so zníženým obsahom kalórií, to znamená, že strata hmotnosti je spôsobená zníženým príjmom kalórií.

Celkové hodnotenie

Efekt/rýchly úspech

žiadny pocit hladu

Ľahko sa drží

Ľahko pochopiteľné

pár obmedzení

vhodné na jedenie

zdraviu škodlivé

Obsah stravovacieho profilu

Pôvod stravy
Strava podrobne
Trvanie diéty
Výhody a nevýhody
Strata váhy
Počítanie kalórií/bodov
Šport a cvičenie
Ďalšie informácie
Hodnotenie živín
Ukážkový deň
Podobné diéty
Odborný záver

Pôvod stravy

The On-line-Diétny program vyvinula spoločnosť xx-well.com AG v roku 2001. Vedľa Diétny tréner spoločnosť sa v priebehu rokov rozvíjala viac Online koučing Programy ako Tréner výživy, Kondičný tréner a kouč stop fajčenia.

Strava podrobne

Po registrácii na spoplatnenej webovej stránke xx-well diet sú ciele, potreby a preferencie týkajúce sa stravovania dopytované pomocou online dotazníka. The Diétny program online jednotlivec Stravovanie vytvorené. Všetky jedlá sú všeobecne povolené.

Na mieru jednotlivcovi Požiadavka na kalórie sú jedlá z rozsiahleho Databáza receptov (na základe xx-well informácií o 12 000 receptoch). Online tréner navrhuje 5 jedál denne: raňajky, obed, večeru a dve občerstvenie.

Ak sa vám jedlo nepáči, môžete ho vymeniť za navrhované alternatívy. K dispozícii je tiež možnosť ukladania jednotlivých jedál medzi obľúbené, čo vám umožní rýchlejší prístup k vašim obľúbeným jedlám. S týmto diétnym programom si prídu na svoje aj vegetariáni. Pre vybrané jedlá je možné vytlačiť týždenný nákupný zoznam, čo zjednodušuje plánovanie a obstarávanie jedla.

Celú stravu je možné zaznamenať v online programe pre xx-well diet. Môžete zadať, čo ste počas dňa jedli, a zaznamenať svoje chudnutie. Tieto údaje sú spracované graficky a pomáhajú sledovať úspešnosť zákazníka. Pravidelne sa navyše odosielajú motivačné e-maily.

Trénera diéty xx-well diet môžete využiť prostredníctvom plateného predplatného. Ceny sa líšia podľa platobného intervalu: mesačne 12,90 €, štvrťročne 29,90 €, polročne 52,90 € a ročne 89,90 €.

Trvanie diéty

Diétny tréner z xx-well.com pôvodne plánuje nízkokalorickú diétu. Po dosiahnutí osobnej cieľovej hmotnosti sa počet kalórií v pláne ponuky xx-well zmení: Hmotnosť sa už neznižuje, ale stabilizuje. Diétny tréner je možné používať, až kým nebudete bezpečne stáť na vlastných nohách.

Výhody a nevýhody

Podrobné plány výživy pre každý deň počítajú kalórie
Široká škála receptov vrátane vegetariánskych jedál
Športový program s konkrétnymi cvičeniami
Vyvážený výživa

Nič pre tých, ktorí sú vo vojne s počítačmi a internetom
Patria sem nákupy a čas na prípravu

Strata váhy

Chudnutie pri diéte xx-well sa individuálne líši a závisí od vypočítaného Požiadavka na kalórie od. Môžete očakávať zdravé, mierne zníženie hmotnosti o 0,5 až 1 kilo týždenne.

Počítanie kalórií/bodov

Tréner online počíta kalórie počas diéty xx-well. Je potrebné pripraviť iba denné jedlá odporúčané v stravovacom pláne.

Šport a cvičenie

Šport je neoddeliteľnou súčasťou trénera xx-well diet. Vytvára sa komplexný fitness plán, v ktorom je možné kedykoľvek individuálne upraviť druh športu a rozsah tréningu.

Ďalšie informácie

Hodnotenie živín

Jedlá trénera diéty xx-well sa riadia odporúčaniami DGE pre vyváženú zmiešanú stravu. Telo prijíma všetky potrebné živiny, nie je ich nedostatok.

Ukážkový deň

Raňajky: Chlieb so smotanovým syrom
Občerstvenie: Ostružinové cmar
Poludnie: Ryžový šalát s morčacím mäsom
Občerstvenie: Husté kávové mlieko
Eva: Parený losos na zeleninovom lôžku

Podobné diéty

Aiqum diéta
Online trénerka v oblasti stravovania Brigitte
Coop Diet Coach
ebalance strava
Online strava LOGI
Diéta VidaVida (ediets)
Sledovatelia hmotnosti (online diéta)

Odborný záver

Zahrnuté je všetko, čo tvorí efektívny plán chudnutia: vyvážená strava, podrobné plány receptov, cvičenie a tipy na zmenu stravovacích návykov.

Individuálny prístup a motivácia (webová stránka a e-mail) tiež podporujú chudnutie a motiváciu. Online koučing je zameraný na zdravé chudnutie a dlhodobú zmenu stravovania.

Online program od xx-well sa stará o počítanie kalórií a zostavenie stravovacích plánov. Je pekné, že sa dajú vymieňať jednotlivé jedlá, ako aj tlačiteľný nákupný zoznam. Samozrejme, stále musíte nakupovať a pripravovať sa - určite nie program pre tých, ktorí nemajú radi varenie. Podrobné denné výživové plány vyjadrujú cit pre zdravé jedlo a vytvárajú tak základ pre dlhodobé zdravé stravovacie správanie.

Pretože program xx-well diet je ponúkaný na internete, mali by ste mať určitú afinitu k internetu. Ovládanie koča je jednoduché a intuitívne. Ak chcete úspešne zdokumentovať svoje stravovacie návyky (online denník), mali by ste sa podľa možnosti prihlásiť raz denne.