Diéta bohatá na ryby vám môže pomôcť počať dieťa
Nedávna štúdia publikovaná v časopise Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism zistila, že všetky analyzované páry, ktoré do svojej týždennej stravy zahrnuli viac rýb a morských plodov, mali väčšiu pravdepodobnosť počatia detí. Štúdia naznačuje, že „morské plody môžu mať viacnásobné reprodukčné výhody vrátane kratšej doby do tehotenstva a častejšej sexuálnej aktivity,“ uviedla autorka štúdie Audrey Gaskins z Harvardu.
Pre túto štúdiu vedci z Harvardu sledovali počet 500 párov, ktoré plánovali otehotnieť. Páry si zaznamenávali množstvo morských plodov, ktoré jedli, a denné denníky svojej sexuálnej aktivity si viedli. Výsledky štúdie ukázali, že tí, ktorí konzumovali morské plody viac ako dvakrát týždenne, mali častejšie sex, priemerne o 22 percent častejšie ako páry, ktoré jedli menej rýb.
Na konci štúdie tiež otehotnelo 92% párov, ktoré jedli morské plody viac ako dvakrát týždenne, v porovnaní so 79% párov, ktoré jedli menej morských plodov.
Vedci poznamenali, že túto súvislosť medzi príjmom morských plodov a tehotenstvom nemožno vysvetliť častejším sexom, ktorý mali páry. To naznačuje, že príjem morských plodov by mohol pozitívne ovplyvniť kvalitu spermií, ovuláciu alebo kvalitu embryí.
Ryby sú bohaté na bielkoviny a ďalšie živiny, ktoré sú prospešné pre tehotné ženy a pre tých, ktorí sa snažia otehotnieť, ale veľa tehotných matiek ich príjem obmedzuje kvôli obavám z vystavenia účinkom ortuti.
„Je isté, že táto štúdia pomôže povzbudiť páry, ktoré sa vyhýbajú morským plodom kvôli strachu z ortuti, aby jedli morské plody dvakrát až trikrát týždenne, pretože väčšina morských plodov na trhu má nízku hladinu ortuť, “povedal Singer.
Vystavenie účinkom ortuti môže mať vplyv na vývoj detí a nenarodených detí. Niektoré druhy rýb majú potenciálne škodlivú hladinu ortuti, vrátane žralokov, mečúňov a makrel. Avšak 90% rýb na trhu obsahuje nízke koncentrácie ortuti a je bezpečné z hľadiska spotreby.