Diéta Bojím sa o svoju priateľku - výživa - med1
Dobrý deň, mám niekoľko otázok a žiadostí o vážne odpovede!
veľmi sa obávam!
Reč je o človeku (ktorého zo súkromných dôvodov nechcem menovať), ktorý je vysoký asi 1,72 a podľa nej vlastne štíhly, ale má malé bruško a chce ho dostať preč!
Ale uz dni alebo od pondelka uziva Almased pravidelne, rano napoludnie a vecer, jest len normalne na poludnie alebo niekedy vobec nic a pije iba vodu ! Pozerá sa na obsah kalórií vo všetkom a dokonca váži, koľko čokolády má dovolené zjesť, podľa jej slov iba 4 rebierka večer a potom už vôbec nič sladké? Je to pravda? Predtým sme 45 minút športovali a chodili sme behať. Napriek tomu našla 1 sušienku, 1 koláčik a pár soľných tyčiniek príliš veľa ! a hoci berie iba lieky, chce si ísť hneď ráno zabehať a keď sme sa z jogingu vrátili, chcela ísť znova o hodinu! Keď jej poviem, že si zničí telo a neuverí mi!
Čo môžem urobiť? A je to pravda s čokoládou, ktorá je podľa mňa prehnaná! Tiež je unavená oveľa rýchlejšie ako predtým a podľa môjho názoru vyzerá bledšie, pretože užíva iba tie lieky! Nemala stoličku 6 dní a stále si myslí, že priemer je zdravý a napriek joggingu a cvičeniu nemá dovolené jesť ani jeden sušienku!
Myslím si, že je to úžasné a nemôže to byť zdravé!
Povedala, že večer môžete aj napriek chudnutiu trochu papať, ak športujete celý týždeň, ale potom ju človek presvedčil, že večer môže zjesť iba 4 rebrá čokolády a že by to bolo takmer príliš!
To nemôže byť a tiež nebyť zdravé):
Má tu niekto nejaké tipy, ktoré skutočne pomôžu!
Keď jej hovorím o jojo efekte, myslí iba * To nie je pravda, robím to s liekom, dokážem to vydržať a som v poriadku, nie som slabší atď. A trápiš sa príliš, náprava je zdravá, takže mnohí majú na tom pozitívne veci Des Reports, a môžete jesť sladké sladkosti a nejesť všetko! *
Pozerá sa na počet kalórií vo všetkom!
Ak jej ponúknem iba 1 gummibärle, často to znamená * Ja si nedám občerstvenie, to nesmiem! *):
Na tohto Almaseda sa teda dá pozerať so zmiešanými pocitmi, ale 1. fáza by v skutočnosti bola iba jedným jedlom a 2 nápojmi a potom NIČ. 4 čokoládové rebierka sú 2/3 tyčinky, myslím, že na sladkosti to stačí.
Z vašej odpovede, žiaľ, nemôžem stiahnuť nič skutočne užitočného!
Takže 1, čo sú 4 rebrá? Večer po cvičení zjedla IBA 4 kusy mliečnej čokolády, ktoré boli takto hranaté!
a NIČ iné len vzala nápravu ! Rovnako ako ráno, keď vstávala navyše a brala iba to médium!
Na poludnie jedla normálnu * rybu s ryžou *, ale len malú porciu!
A potom sme išli behať o 1 hodinu neskôr o 45 minút! intenzívne!
A večer si chcela ísť opäť zabehať!
A teraz si chce ísť zabehať každé ráno a večer, ale len so stredným a žiadnym tuhým jedlom, iba na obed a občas a večer chce jesť normálne a potom málo!
Čoraz viac sa však hovorí o jojo-efekte?
Pretože agent vraj iba odstraňuje vodu z tela ! Pretože je to doplnok výživy a nič viac!
scho, ak musí zjesť 1 gumeného medveďa so 4 rebrami čokolády alebo ak s ňou zje 1 alebo 2 sušienky a vypije čaj (ktorý by mal pomôcť aj pri chudnutí), myslí si, že okamžite pribrala);
Prečo to tak pripisujete cukríkom? Nikto, kto chce schudnúť, by nemal jesť sladkosti, je to úplne kontraproduktívne. Sladkosti zvyšujú hladinu inzulínu a blokujú tukové bunky, ktoré nedávajú nič spáliť. Váš priateľ dodržiava takmer presne Almasedov plán, pozrite si:
Píšete, že už šesť dní nemá stolicu - je to možno aj preto, že ťažko nič trávi - tam, kde ľudia pijú viac ako jedia, nie je také množstvo odpadu také vysoké - predovšetkým by ich malo byť veľa vypiť a prípadne aj vziať multivitamínový prípravok, ak to už tak neoblomne prežíva - nechajte ju, prosím, vypočítať bazálny metabolizmus, určite by nemala dlho klesať kalória, inak Jojo naozaj pošle jeho pozdrav a začne diétovú kariéru nemá to konca - formula je (10 x kg) + 700 kcal pre ženy = bazálny metabolizmus, ktorý sa tiež konzumuje alebo pije. Uvedomte si tiež, že by mala mať zeleninový vývar podľa harmonogramu, ktorý tiež prinesie telu soľ, ktorú zúfalo potrebuje, ak chodí behať tak často, ako hovoríte - potrebuje tiež horčík, vápnik a Draslík poskytuje minerálne živiny. Pri joggingu sa spaľujú kalórie, ale bohužiaľ aj svalová hmota - to jej bude chýbať, keď diéta skončí a pokúsi sa znova normálne jesť. Iba svaly spaľujú tuky, príliš málo svalov = chromé spaľovanie tukov.
To znamená presne ? Tá čokoláda so 4 rebrami je v poriadku ? a ona už nesmie?
Len mi pripadá čudné, že môžem jesť, čo chcem, a nezvyšujem váhu. Môžem zjesť celé balenie sušienok, lupienkov a kp a stále nepriberať žiadne gramy!
Áno, ok, ale vráť sa k tomu nápoju znova, môžeš mi zhruba povedať, koľko by mala vypiť za deň? A čo? iba voda ? alebo dokonca ovocný džús, vitamínový džús atď.?
A ako dlho by mala držať túto diétu? chce tento týždeň pokračovať s almasmi a potom ho len vyzliecť a zapnúť, občas s ňou striedať raňajky a večere 2 - 3 krát týždenne ! a jesť veľmi málo cez obed, nech sa deje čokoľvek! je to v poriadku?
A ako som povedal, nie je tučná, má štíhlu postavu, len si myslí, že má bruško a chce sa toho zbaviť!
áno, chce si ísť dvakrát zabehať, čo si myslím, že je absolútne nezdravé, najmä preto, že nikdy nešportovala pred diétami ani sa nevenovala nijakému vážnemu športu okrem niekoľkých rokov!
A nemyslím si, že je zdravé proste si dať ráno almas a ísť si večer zabehať na 45 minút a potom ráno a večer len s aliasmi v bruchu ! Myslím si, že je to úplne nezdravé, najmä preto, že som býval veľmi atletický a hrával som futbal a viem, že moje telo by to bez tuhej stravy nikdy nevydržalo.!
Poprosím o malú pomoc, naozaj sa obávam, pretože je z toho úplne šialená a počet kalórií sa počíta rovnako. Prvý pohľad si okamžite všimne, že nech už pije alebo zje čokoľvek,!
A v nedeľu večer jedla tiež to almas ráno, a to iba ryby a ryžu cez obed v malom tanieri a večer po navždy presvedčení iba 4 rebrá (hranaté rohy čokolády Milka).
Nechcem, aby to niekedy vyšlo alebo skĺzlo do anorexie, také niečo som už videla u kamoša a stačilo mi to!
A kedykoľvek sa obávam a pýtam sa, hovorí * nemusíte sa báť, viem, čo robím, a to je zdravé ! *); Myslím to dobre!
Aké tipy by ste poskytli a ako presne to funguje pri výpočte?