Diéta č.
Diéta č. 5 je známa tým, ktorí niekedy mali problémy s pečeňou, žlčníkom a pankreasom. Takáto strava je liečivá a vyvinul ju sovietsky odborník na výživu Michail Pevzner. Pomáha zastavením zhoršovania chorôb a potlačovaním bolesti. Je možné pozorovať túto dietetickú a terapeutickú stravu nezávisle, ale iba ak je známe, že existuje jedna z chorôb.
Diéta číslo päť je plná, pretože obsahuje tuk, bielkoviny a sacharidy, ktoré umožňujú nasýtiť telo potrebnými látkami. Mnoho ľudí sa zaujíma o to, čo môžete a čo nemôžete robiť pri diéte číslo 5. Používanie tučných jedál, vyprážaných jedál, výrobkov obsahujúcich puríny a cholesterol je vylúčené. Ale konzumácia potravín bohatých na bielkoviny a sacharidy spôsobí, že takáto strava bude nielen liečivá, ale prispeje aj k chudnutiu.
Diéta č. 5 s gastritídou
Diéta č. 5 používajú odborníci a pri chorobách žalúdka - gastritíde a cholecystitíde. Princíp výživy s takouto diétou spočíva v tom, že do svojej stravy pridáte celé jedlo, ktoré bude mať priaznivý vplyv na telo, čím normalizuje pečeň, prečisťuje žlčové cesty a zlepšuje vylučovanie žlče.
Diéta číslo 5 menu na každý deň
Každý, kto sa zaujíma o diétne menu číslo 5, je dôležité vedieť, že je potrebné mať dostatok bielkovín a sacharidov v potravinách, ktoré sa dajú konzumovať. Pod zákazom konzumácie potravín so žiaruvzdornými tukmi. Jedlá by mali byť iba varené, varené, dusené, pečené a v ojedinelých prípadoch dusené. Najlepšie sú vylúčené veľmi studené jedlá z ponuky.
- Jedzte najmenej päťkrát denne a dodržujte určitý čas medzi jedlami.
- Prvé jedlá by mali byť varené na zeleninovom vývare, jesť boršč bez mäsa a nepoužívať pečienky na polievky.
- Z mäsových výrobkov je povolená hydina, mladé hovädzie mäso, kuracie mäso, mladá morka.
- Povolené použitie mliečnych výrobkov (okrem smotany, tučného mlieka, tukovej smotany a tvarohu, horúceho a slaného syra).
- Môžete použiť vaječné výrobky, ale vylúčte vyprážané a varené vajcia.
- Na varenie obilnín môžete použiť rôzne obilniny.
Čo nie je dovolené
- tvaroh - 100 g;
- Mlieko - 50 g;
- Pohánka - 70 g;
- Maslo - 10 g;
- Čaj - 150 g.
- malé jablko, asi 100 g.
Vegetariánska polievka na obed:
- kapusta - 50 g;
- Zemiaky - 50 g;
- Mrkva - 20 g;
- Zelená - 5 g;
- Rastlinný olej - 10 g;
- Zeleninový vývar - 300 g;
- cuketa 40 g.
Predtým, ako ideme spať, odporúčame vypiť pohár kefíru.
Diéta číslo 5 a dodržiavanie jej jedálneho lístka pomôže vylepšiť organizmus, zmierniť problémy s pečeňou, pankreasom a žlčníkom.
Používaním produktov bohatých na bielkoviny a pomalé sacharidy môžete schudnúť, zlepšiť svoje zdravie, zbaviť sa mnohých chorôb.