Diéta - často kladené otázky

Dr. Veronica Daghie, špecialistka na rodinné lekárstvo, výživová poradkyňa

často

Diéta je vyváženým spôsobom stravovania aj zdravým a vyváženým spôsobom života.
Doktorka Veronica Daghie zdôrazňuje význam stravovania pre ľudí so skutočnými zdravotnými problémami, ale tiež pre mladé ženy, ktoré chcú schudnúť, aby si zlepšili svoj imidž. Úplne tiež odmieta koncept „zázračných diét“, ale aj iniciatívu hladovania, ktoré sú pre organizmus škodlivé a účinné iba z krátkodobého hľadiska.
Na druhej strane sa odporúča vyvážená spotreba vody stanovená podľa hmotnosti a výšky človeka, ale aj podľa ročného obdobia.
Večerné jedlo, ktoré si vychutnáte 3 - 4 hodiny pred spaním, nie je pre postavu žiadnym nebezpečenstvom, ako by si mnohí mysleli, a vypiť pohár vody 10 - 15 minút pred spaním je mýtus potvrdený špecialistami.
Konzumácia ovocia sa vykonáva na prázdny žalúdok, dlho po jedle a oddelene od iných potravín v dôsledku fermentácie, ktorá sa môže vyskytnúť v tele a viesť k zvýšeniu telesnej hmotnosti.