Diéta - Chudnutie - Udržuje váhu - Výbojová kúra - Rastliny a recepty Strava Alice

Alice Silverstone, veľmi známa americká herečka. Tu je Alicina diéta:

udržuje

Alicina trojdňová výbojová kúra je dobre známa v Amerike a Európe.

Raňajky: 170 g džúsu greifrut, domáca šálka celozrnných výrobkov so sójovým mliekom.
obed: 170 g surovej alebo varenej zeleniny, 1/2 šálky varenej fazule.
Večera: 115 gr syra Tofu, vyprážané na šálke húb a šálke pečiva, 2 šálky dusenej ryže.
Púšť: 2 plátky tvarohového koláča, 2 čajové lyžičky magiunu alebo džemu.

Raňajky: 2 palacinky s jahodami alebo iným bobuľovým ovocím.
obed: šálka varenej zeleniny, varená kukurica (1 kus), šálka ovocného šalátu.
Večera: 2 plátky pizze iba so syrom, časť zeleninového šalátu.
Púšť: 2 slivky, pohár šerbetu.

Raňajky: 2 plátky celozrnného chleba so sójovým krémovým syrom.
obed: 1 šálka varenej zeleniny, plátok celozrnného chleba.
Večera: 2 sladké papriky plnené ryžou a kukuricou, šálka dusenej brokolice.
Púšť: 1 šálka diétneho jogurtu, 1 šálka čerstvých jahôd.