Diéta - definícia pôvodu slova

Čo je to strava?

Pôvodne pochádza z gréčtiny, je strava a "Spôsob života". V dnešnej dobe je však strava skôr formou výživy, ktorá sa líši od „bežnej“ stravy (pri všetkých dostupných potravinách) určitými parametrami (množstvom, prípravou alebo zložením potravy).

diéta

Diéta alebo väčšina diét sa skladá predovšetkým z: Redukcia zložky potravy, Napríklad nízkokarbohydrátová diéta (s nízkym obsahom uhľohydrátov = zníženie sacharidov v strave) alebo zníženie kalórií (nízkokalorické jedlo). Potraviny, ktoré sú povolené v strave, by samozrejme mali telu dodávať dostatok zdravých výživných látok (svoj účel v tele majú aj sacharidy).

Všetky diéty sú najlepšie koordinované s trénerom, ktorý môže pomocou svojich znalostí o stravovaní dosiahnuť zdravé výsledky. Diéta alebo všetky diéty by sa však nemali používať dlhodobo, pretože nakoniec budú korunované trvalým úspechom, iba ak dôjde k reštrukturalizácii iných oblastí života - napríklad sa pravidelne venujete cvičeniu.

Máte nejaké otázky? Chceli by ste vedieť viac?
Potom nám zavolajte alebo nám pošlite e-mail!