Diéta dekana Ornisha - skvelá pre srdce i pás - časopis Article
Ornish Diet je založená výhradne na celých potravinách. Celozrnné výrobky, obilniny, ovocie, zelenina a šaláty by vám mali pomôcť pri chudnutí a chrániť vaše srdce.
Autor: Redaktion in Diets 9. decembra 2010 0 1 600 pozretí
Čo sa stane, keď úspešný kardiológ kvalifikovane uvažuje o zdravom chudnutí? Profesor Dean Ornish dáva chutnú a efektívnu odpoveď na túto otázku. Svojou stravou, ktorej základy nájdete v jeho bestsellerovom titule „Jedzte viac, vážte menej“, už porazil nespočetné množstvo srdcovo-cievnych chorôb a neobľúbených slaninových závitkov.
S celými jedlami na ceste k úspechu
Dean Ornish prisahá na priaznivé účinky vegetariánskej stravy s komplexnými sacharidmi a pokiaľ je to možné, vyhýbania sa tukom z potravy. A početné klinické štúdie mu dávajú veľmi pôsobivo za pravdu. Ak máte radi celozrnné výrobky, obilniny, ovocie, zeleninu a šaláty a tiež inak túžite po zdravom životnom štýle, môžete ísť s Dean Ornish Diet venujte pozornosť jeho srdcu aj jeho línii. Alebo inak: Bez hladovania súčasne znižujete riziko kardiovaskulárnych chorôb a svoju váhu. To je dobrá správa pre každého, kto túži po dlhom živote pri najlepšom zdraví.
Urobte si cestu pre nový život!
Dean Ornish Diet má oveľa viac ako len šľahanie slaniny. Skôr chce natrvalo zmeniť celý život. A tri celé bezmäsité jedlá a dve malé občerstvenia denne zďaleka nie sú odtiaľ. Prísny profesor kardiológie navyše vyžaduje, aby jeho nasledovníci cvičili, aktívne zvládali stres, pravidelne meditovali a samozrejme aby sa rozlúčili so svietiacou tyčou. Transformácia z hriešneho Saula na rozumného Pavla mohla byť sotva výdatnejšia. Preto sa oddaní konzumenti mäsa a zanietení fajčiari tejto diéte určite vyhnú.
Viac informácií o celých potravinách:
Záver o diéte dekana Ornisa
Pre tých, ktorí sa zaobídu bez mäsa, tukov a cigariet, bude Ornish Diet chutným odhalením. Pre vašu peňaženku je tiež dobré, ak môžete zo svojho nákupného zoznamu vyčiarknuť drahé tabakové výrobky a steaky T-bone. Drastické obmedzenia platní pre ľudí, ktorí ešte nedokončili svoj rast, sú však potenciálnym zdrojom nebezpečenstva. Tehotné ženy a ľudia s anémiou alebo osteoporózou by mali s touto diétou začať iba so súhlasom lekára. V zásade sa odporúča sprievodný príjem potravinových doplnkov (železo, vápnik, zinok, vitamín B12, vitamín E, omega-3 mastné kyseliny).
Ohodnoťte tento článok!
Páčil sa vám tento článok? Potom nám len povedzte svoj názor.